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你还在“熬夜修仙”吗

你还在“熬夜修仙”吗

作者: 准备摇滚 | 来源:发表于2019-05-29 22:33 被阅读0次

    睡觉,作为人生一大乐事,那8个小时必定是人们的一天中最为放松的时刻。但现在很多人,在燃烧着自己的时间,甚至是生命,来熬夜刷手机。

    据数据显示,现在的学生熬夜的比率达到了9成,其中70%的学生熬夜是为了玩手机。有一部学生熬夜是因为学习太紧张,就把晚上的大好时光浪费在补习上。而有的学生更是自己给自己找麻烦,非要学习到半夜才睡。

    有的人觉得,晚上夜深人静,学习效率更高,其实不然。在白天,人们已经消耗了太多的精力,要是晚上不睡觉,只会使精力更快地透支。黑眼圈和精神疲倦只是熬夜的表面症状,更大的危害潜伏在身体里。人在睡眠时期,免疫力将会提高,长时间不睡觉,会使身体免疫系统紊乱,导致呼吸道疾病,消化道疾病都找上门来。熬夜还会增加细胞的突变率,从而诱发致命的癌症。熬夜的人往往不能早起,其实熬夜已经伤害到阳气了,这时若不早起,只会进一步损害你的健康。

    那有些人会说,我熬了几年夜了,现在不还是健健康康的吗?那只是因为你年轻,等你老了,病就全来光顾了。晚上是阳气下沉的时间,早晨是阳气上升的时间。若是违背了这个原则,身体迟早会垮。所以,我们最好在十点的时候就上床睡觉,早晨五点起床。与天道同行,才是最重要的养生之道。

    别熬夜了,记住——生命可不会和你开玩笑。

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