现在我是在湖边，刚才跑了1公里，浑身出了点汗，走了1公里，感觉身体很轻松，心跳也不快，看来身体素质通过一定的锻炼，还保持的整体还不错。
孩儿他妈现在正在跳舞，跳的挺嗨呀，穿了一套运动服，看到她想到了我们的青春岁月，我们人到中年了，在一起相互扶持，相互鼓励，共同晚上去公园健身，多好啊，真好真好真好啊。
看一看天上的月亮，看一看湖边平静的水面，看一看近在咫尺的亭台楼阁，更多的还是人们脸上的笑容和运动以后的那种内在的健康表现，多好多好多好啊。
咱们人这一辈子天天除了工作就没别的了吗？这才是我们生活的一部分，为了生活的快乐，健康一定是基础啊。从今天晚上开始，我和爱人相互监督，相互鼓励，将我们以前的健身重新拾起来，加油加油，加油加油加油。
我的运动主要是以骑行为主，今天跑了1公里，明天争取多跑一点点啊，因为我本身有痛风吧，需要适度运动，不要过急，只要坚持下来，都会好转，健康从有度开始，从好心情开始，从持之以恒的坚持开始。
我们俩坚持很重要，儿子的改正更重要，不怕笑话，都大二了还早晨头不梳脸不洗的，连牙也不刷，我得没事督导他，现在的大学生真是真懒了。老儿子，今天将你的不勤奋，爸爸记在简书里面，看你以后的表现，5年，10年以后，爸爸有可能再翻到这一章，就看到你当年的笑话。
工作是重复的，生活也是重复的，但也不同。
每天背背诗，背背单词，唱唱歌，听听音乐，骑骑车子，跑跑步，这生活充足，每天多好啊，每天都要坚持这样一个好的习惯，包括早晨的晨读啊，看书啊，晚上的写日记啊，日更啊，晚上写便签，写纸条啊，天天坚持日积月累，我的人生会丰富而多彩，多彩人生从运动开始。
点赞，加油high。
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