G159圆圆周检视

周检视2018第32周(2018年08月05日～08月11日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1泡脚4天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练3/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

阅读学习

  1#100讲8~19讲

  2#阅读《营养圣经》并分享

  3#时间管理进阶2节

  4#朝夕晨读2篇

  5#课件

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】

做早餐5/7

做点心

整理厨房

修脚

电信改套餐

销售葡萄

社交

8.05国梅来电，要三 十版本。周、干、南视频

8.06小钱葡萄，泡脚，室内训练

8.07代兰巡场，唐葡萄。超市

8.08巡检复制。。超市采购做点心，听音频

8.09整理厨房，小鹿帮助完善乾特。大哥来电，送礼品。国梅视频

8.10美方葡萄，修脚，电信改套餐，买艾条

8.11上午寺庙义工。下午金菠萝聚会

【情绪】

比较平稳，开心的事比较多。

【小确幸】

大哥礼物

完善乾特

整理厨柜

钱姐“一霸”3套

义工

下周目标

1)健康:冥想 （打卡）、泡脚

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，做反思

3)整理饭厅

4)阅读《营养圣经》（打卡）

5)时间管理100讲20~25讲

6)番茄钟30个

上周反思

健康：早睡5/7，继续努力，冥想7/7、徒步没有完成目标，室内训练3/7。精神状况还可以，膝盖有痛感，尽量休息。

饮食：以清淡素食为主，水果比较多

工作：巡岗2次，做课件，义工

群打卡完成基本任务，阅读养成习惯。

爱在159，温暖培伴到永久！！！