我和我的另一半正处于夫妻关系中的绝望向接纳过渡阶段。因为孩子还小，家里的鸡毛蒜皮瞬间就能把坏气氛燃爆。尽管双方尽量控制，但都是一件小事引发互相指责，互相抱怨。其实压抑的情绪不是真实的，只有内心真正接受了才会顺其自然地往好的方向发展。
正如昨天的课所讲，有时候对方的缺点会变成你喜欢的部分，但是那个时候却也为时已晚。不如现在开始学着内心的宽容，真正改变自己的固有思维模式，用一种共生的态度去理解对方，接纳对方。
老公的优点：肯钻研、细心、孝顺。
缺点：不会管理自己的情绪，不爱干家务，抽烟。
以后的相处中，多看到对方的优点，肯定他，支持他让优点锦上添花。比如孝顺，多陪伴老人，带老人出去旅游。肯钻研，多肯定他，支持他做一些工作以外，自己感兴趣的事，说不定就能成就某一方面的专家呢。抽烟，我是由原来的不接纳变成了现在的接纳，看到也不管、不说。多陪他锻炼身体，当他尝到健身的乐趣时，戒烟早已是小事一桩。管理情绪是每个人的功课，先做好自己，遇事沉住气，接纳自己的情绪，情绪也没有好坏之分，找到出口，不要憋出内伤。所有的问题都解决了，干家务应该也就水到渠成了吧。总之，接纳对方，也就是接纳自己，放下自己的执念，改变自己，影响别人。
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