“心庵极简禅修”正在进行时

3月10日，冬末春初的周末，“心庵极简禅修预科班”第一期如期开班了。来自社会各界50余人参加，他们有的是企业老总，有的是职场白领，有的是学术专家等等。在“心庵禅堂”完成了极简禅修预科班为期两天的集中授课训练。

心庵禅堂

禅宗嫡系传承人、湖南药山寺住持明影法师现场指导，现场讲解禅修基础知识，以及在生活中如何应用禅修，并示范行禅、坐禅动作要领和注意事项，让学员亲身参与，了解基本的禅修方法。

明影法师 授课现场 行禅练习 行禅练习

两天禅修课程学习中，学员有很多的不解之处，比如禅修时昏沉怎么办？如何在日常生活中禅修？初学者如何锻炼？等等，明影法师当场都一一进行了答疑解惑。

现场提问 现场答疑

参加完极简禅修预科班两天集中学习的90后小伙儿吉先生说，“说到禅，给我的第一感觉是那种很高深的智慧，对初学者很难入门，而这个极简禅修有点儿像史书中《明朝那些事儿》一样，学习起来变得简单了。师父讲的不但通俗易懂，还根据现代初学禅的人的特点，讲授修禅的方法，对我很有用。”

为期两天的集中禅修已经结束，但预科班的学习还没有结束，学员们继续进行后面为期5天的生活中自修练习，继续进行着极简禅修的学习。

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