去年因为怀孕生产导致长胖很多，于是等到身体恢复得还可以的时候，办卡请了私教开始健身。
一开始因为体能太差，上课的时候经常被教练无情地鄙视，又因为哺乳期不能够过多的减少热量控制饮食，所以我就越来越壮。
一段时间后，身体适应了锻炼的节奏，只要两三天不去健身房就觉得浑身难受，舒展不开。循序渐进的加大力量训练的难度，身体的基础代谢也跟上了，饮食上控制八分饱，高蛋白质低碳水的实行一阵后，体脂率嗖嗖的降下来了。整个人瘦了一圈，见到我的人都觉得气色变好了，健身初见成效。
其实刚开始健身时，对自己特别没信心，总是很怀疑自己能瘦下来吗，也很担心能否坚持下去。上课的时候常问教练他以前带的学员最后成绩如何，因为自己从来没有这么胖过，减肥真的是人生第一次。然而，在教练的督导下，认真上课，合理安排饮食，每天保证充足的睡眠，我终于完成自己的目标了。
回想这段经历收获很多，首先健身这件事真的没有捷径可走，必须是一份努力一份汗水换来的。你的身体在这个过程中会受到折磨，但很快就会适应，并渐渐喜欢上这种感觉。如果有一周没去健身房，身体会觉得难受，憋屈，无法舒展开的。其次，健身的过程中锻炼你的性格。是尽最大努力完成动作和相应的数量，还是对自己要求低一些，得过且过呢？如果真的放松，那就是自欺欺人呀。
健身是一件奇妙的事情，身体四肢在努力的做机械的动作，大脑却变得尤其清醒，特别是跑步的时候，可以听喜欢的音乐，或者有声书，也可以天马行空的想象着。这是一段难得的自处时光，和身体，大脑的约会。
有这样的健身经历，让我明白生命在于运动的真谛，也培养了运动的习惯，益处多多，何乐而不为呢。
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