每天时间的安排,第一位应该是睡觉,保证休息好。
睡觉比吃饭更重要,只有休息好了,我们的身体才能恢复健康状态。
身体随时随刻都会产生垃圾,能量都在消耗在这个时候,需要睡觉休息来调整。
而吃饭是补充能量的一种手段,能量的转化过程,也需要通过休息的间歇来进行。
我们的食物要进行转化,血液就要进行运转,在这个时候也是要休息好的。
所以,无论遇到任何问题,我们最不能或缺的就是把自己的时间安排好,最重要的休息。
有什么事情以后再说,睡一觉之后再做决定,重大决策要过夜。
这些都说明休息好之后,精神状态就会比较清晰,然后再处理一些大的事情就会比较稳妥。
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