忍耐力，真是不简单！忍耐力在百科上的解释这样的，是指生物体对污染物的忍受能力。一些生物体虽体内积累了多量的有毒物质，但能忍受下来而不受危害，这是生理学抗性的一种表现。一些耐有机污染的水生植物往往也是对有毒物质抗性较强的种类。我作为人类，常常也有毒素的侵蚀，如负能量带来的情绪。
我在平时总会告诫自己，遇事不冲动要忍耐，一定要把握好自己的忍耐力，让自己活得更加省心更加快乐。但是，一到关键时刻，事情总是事与愿违，例如：工作中，总有一些人要倚仗着自己的优势，强势地让你来做原本不属于你该做的事情。你因此心情不爽，这样便是常常让你无法把握好自己的忍耐力，让你的情绪失控。这样的事情对于人的身心健康来说，是有害处的。特别是到一定年龄的时候。
因此，得让自己管理好自已的情绪，人的情绪一旦失控，并不是可以强行压下的，这强行施压，必得其反。那么该如何合理管理自己的情绪呢？
首先要先承认一点，你情绪失控，是自己的修为不够，情商不高。先让自己有一个情绪平复的缓冲区，反思过后，多点阅读，加强自己的修养，阅读使人头脑清醒，而且反应敏捷，对人对事应对自如。其次点，要认识到不能用别人的错误来惩罚自己，让自己失去原有的快乐。所以一定要温和地自我劝说，让自己的情绪尽快平复，情绪稳定下来后，摸清事情的来龙去脉，再正确地着手处理事情，不用着急。这个过程，包含了体察自己的情绪，适当表达情绪后，以合理的方式缓解自己的负面情绪，以达成忍耐力的上升，使自己不受伤害，有效排除毒素。
原来，控制好自己的情绪，真的是一门不简单学问。是可以从经验得出，用理论来指导，然后按流程来走。
为何要用忍耐力来管理情绪呢？因为情绪管理力在一定程度上决定了人生的高度与宽度，也深深地影响着人生的幸福度。
合理的忍耐，情绪可控，会让快乐的日子常在。
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