15期21天训练营谢明明一周检视

第一次参加腾哥的训练营，总感觉带的组员都比我这个组长优秀，感觉既幸运又有点压力，做积分报表的时候，觉得很多人的分值都挺高的，特别是小赖，一水，俞宁都做的不错，会继续虚心的向他们请教学习。

1.上周总结

首先学会了早睡早起，养成了好习惯，至少让我每天吃早饭的时间固定了，以前总是会错过九点吃早饭的时间。其次上周工作很忙碌，基本从周一到周五都在外面拜访企业客户，充实而有收获。最后是学习方面，只不断温习了教育观，学生观和教师观，还不够多，运动方面运动了两天，用的软件是keep，因为以前运动的少了，所以长时间的体力运动有点吃不消，会先做二十分钟的冥想🧘‍♀️，在全身运动。

15期21天训练营谢明明一周检视

2.下周计划

继续早睡早起

坚持看综合素质书本

坚持运动

坚持学习英语流利说三十分钟

坚持冥想二十分钟

坚持每周练声，唱首歌分享朋友圈。

最后友情提醒各位同学，时间管理就是为了劳逸结合，学习中工作，学习中进步，如果感觉自己吃力的，一定要重新调整好自己的时间，减少一些不必要做的事情，做好规划很重要。我们首先要有健康的身体和健康的心理哦……