第188篇【20190917】荒废的一天

本文提纲
001 To do list+固定微习惯
002 20190917日程
003学习笔记
004刘润商学院基础-产品
005《》

001 To do list+固定微习惯

To do list（按编号顺序完成）

①复盘8月

②拿书

【10个固定微习惯完成 /10】

饮食

1.每天一个苹果/一个香蕉。（10min）

健康

2.每天泡脚喷药。（40min）

3.每天吃治慢性咽炎的药，一日三次。完成1次（5min）

护肤保养

✔4.每天涂睫毛增长液。

✔5.每天敷唇膜。

阅读

✔6.每天听书有书共读一本。（30min）

7.刘润商学院听一节课。（10min）

8.每天学习数三/专业课/英二/政治。（1h）

运动

9.每天跑步/散步。（1h）

睡眠

10.每天不迟于12点30睡觉。

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002 20190917日程

预计事件

实际事件

玩了一天手机

18:00-19:12工作

反思

情绪大起大落，很不稳定。

有效学习时间：0

行动

明天去看书，招生。

003学习笔记

无

004刘润商学院基础-产品

005《》