今天黄金一小时已经到108天了，在“一张纸，讲明白一件事”里，我学会了两个魔法咒语。
Amazing太棒了！
Intersting真有意思~
我们在生活中，看见问题时，总会以最糟糕的方式来面对挫折，一想到问题就觉得很烦躁，从嘴巴里冒出来的词语是“太烦了”、“烦躁”、“怎么那么烦人”、“你是有病吧”、“……”，一听这些词语，你是不是会觉得，你不烦躁瞬间也变得烦躁了。这是负频率的力量。
尤其是听别人说多了的时候，一听到这句话，就像触碰到开关一般，话才出来，或者是那个语气，就感觉，唉，烦躁来报道了。
其实只要有口头弹，就是你自己迎接进来的木马，所以当有这个觉察时，就知道：哦，木马来了，要好好对待，要转换频率，要重建内心。
可以通过生活中的事件，找到口头禅是些什么，一条条列出来，然后把口头禅变成今天的两句魔法咒语：“Amazing太棒了！”、“Intersting真有意思~”。每次想说口头禅时，就变成这两句魔法咒语说出来。
下次再遇到这样的情况时，我们就用魔法咒语：“Amazing太棒了！”、“Intersting真有意思~”。我们来试着替代看看。
如果你觉得这件事情（当下你心里想的事儿）让你很烦躁，好的，口头禅要冒出来了，那就赶快说魔法咒语，这件事让我觉得很棒！这件事让我觉得很有意思~说完后就来找找这个棒的点，有意思的点究竟在哪里？这时你还会想到你的口头禅吗？早已经忘记到九霄云外去了。
通过事件（你想的这件事）觉察到：哦，原来他的思维是这样的：不顺心的点就觉得烦躁，顺心的点就会觉得开心，或者平静对待。不喜欢这样的境况，那下次如果遇到这样的境况时，就不要说太烦了，就转为很棒、有意思并且找到很棒的点后有意思的事儿。
这样的转念后，知道很棒、很有意思的点后，自己的频率瞬间由负向频率转成正向频率，并且转换角度，知道自己下次遇到这样的情况可以避免再入坑，木马就破了。
每天都来这样一遭，你说烦不烦，就是进入木马里的鬼打墙一样，走进迷宫，不管你怎么绕都走不出来，那还有其他的办法啊，直接跳起来看路径，或者利用“穿墙术”（通过走来绘制地图），魔法咒语就是这样类似的方式。
你学会了吗？这两句魔法咒语。
学会后也可以来分享下你的小故事给我。
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By.菲
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