每天三件事（101/365）

1.检验科日常工作
2.阅读《当下的力量》
3.29周周复盘

小确幸

1.去妈妈家小坐。
2.下乡

昨日收获：

1. 工作：下乡。高兴，根据院里的要求今明两天必须下乡入户，完成扶贫任务。我中午值班结束后，立刻下乡，有点疲惫。我的两位扶贫对象都是比较善良的大叔，我的任务很快完成，等同事的时候我去村子里面转了转，在三菱庙后面的停车场偶遇两位省文化中心的工作人员在勘察地形，聊了一会，涨了点见识。整个下乡过程挺顺利的。很轻松。

2. 记录：29周周复盘。顺利，本周收获最大的一点是在学习方面的认知升级，最需要的执行的下一步行动是下周每晚10点前休息。本周做周复盘时间是40分钟，离17分钟还有巨大的进步空间。本周睡眠时间比上一周足足少了4个小时，下周就要适当调整学习工作时间，劳逸结合。还要放弃更多的鸡肋学习，提高专注力。增加娱乐活动。

3. 学习：总结费曼笔记。收获，本周费曼了5篇高质量的文章，主要内容在学习的“输入”阶段：信息，比如信息的来源是第几手信息，信息质量决定生命的质量，阅读量大为什么还是写作写不好，蒙田的写作思想内核。这几篇文章彻底升级了我对信息的认知。我的思维中植入了“信息思维”这一重要思维方式。创造式学习是对这一思维的实际应用。“为什么”是打通学习的重要工具。别人成功因为在“为什么”层面获得力量。新的认知使我对市面上大行其道的阅读和写作课程有了基本的判断力和理性认知，学习必然是“日拱一卒，持续做功”，那些以“变现”来诱你入彀的课程注定是不会长久，是收割注意力的工具。

4. 读书：《当下的力量》10。收获，相信长期主义的人，都明白，承认当下的不完美，并积极做出改变，这就是臣服。譬如写作，那些急于写作变现的，无法坚持长期主义的。写作是思维的体现， 最大的作用是来锻炼思维。《当下的力量》这本书今天就要读完，它给我最大的认知就是我们要学会如何摆脱思维的控制，进入“旁观者”视角，观察各种情绪。采取行动，并专注，一次只做一件事。