心理创伤的本质：稳定感，熟悉感，安全感的快速丧失。从这个角度讲，创伤和成长是一回事。它既可能成为你一生的限制，也有可能成为你成长和跃迁的养料。取决于你是逃避它，隔离它，压抑自己的生命力。还是直面它，发展出超越它和驾驭它的能力。
一个创伤可能封存你的生命力和创造力，也有可能成为你成长的契机和养料。
今天的课后作业是：
去探索你在生命中最容易失去中心的时刻（场所、人物、状态），感受在三角图中的哪一个点呈现的是最多的
@所有人
昨天的晚上课后作业：
找到自己在最近这段时间，触发自己情绪感应点的事件，去描述事件发生时你的情绪
【找到最近引发引发你情绪的一个事件】
当时，我在......关系里
当事人是我和......
Ta说了/做了.......什么话/事情
令我感到非常......
现在想起当时的细节和画面，我还能感觉到......部位，有......感觉
还有......部位，有.......感觉
我能感觉到我的呼吸变得......（急促/浅）
稍后发音乐和手势
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