第八天第1次打卡
事件：重听林老师录播课，我脑海里飘出一个声音“我是一个罪恶的人！”
表面情绪：恐惧并愧疚
身体反应：头巨痛，痛不欲生
信念：我是一个罪恶的人。
我是一个罪恶的人！我是一个罪恶的人！我是一个罪恶的人！我头巨痛！我头巨痛！我头巨痛！我很愧疚！我很愧疚！我很愧疚！我很愧疚！我是一个罪恶的人！我是一个罪恶的人！……
（我分享一下，我今天虽然头剧痛，痛不欲生的感觉。但是我头痛心不痛，因为我知道我潜意识里我是一个罪恶的人，我出生给妈妈带来了各种灾难般的感受的事情。我内心是很愧疚的！所以我清清楚楚地看到我赎罪一样活着。我一下子释然了。我对自己似乎可以完完全全地接纳了。
我是一个罪恶的人，我的前半生活才活得卑微，懦弱胆小，任劳任怨，冷了饿了累了痛了……哪里会想到提出要求，哪里会想到反抗，哪里敢要爱要支持？做出了成就，哪里敢要表扬？有机会光宗耀祖，哪里敢要，只有逃，逃，逃！做一些事情有益于他人，我哪里承受得住被表扬？因为我是一个罪恶的人，我很愧疚很愧疚很愧疚！
我的后半生的日子如何，我真的不知道，也不去期待了。
我只知道，从此以后，我一有情绪，我就海量海量海量海量去看见并表达，看见并表达，看见并表达。
同时我陪伴着自己身体上各种疼痛，那是身体曾经隐忍不发的各种情绪表达。那么多年的情绪在身体里呢！我只有看见并表达，看见并表达，看见并表达。）
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