小我—思维
本我
超我—身体
什么是本我?你自己当下思维的观察者
小我带来痛苦的原因是什么?只想不做
无法专注于当下的三种表现是什么?
放不下过去,看不上现在,又担心未来
为什么你会忽略当下?因为你看不上现在
这本书作者想要解决什么问题?如何通过解剖“我”,寻找回归当下的力量,赢得人生
作者解决问题的具体方法是什么?
1、通过解剖自我,了解身体内在3个“我”,和人被困在小我中,无法专注当下,成就自己的原因
2、分别对3个我进行深度挖掘,唤醒“本我”觉察意识,启动本我,臣服超我
3、最终用超我找到控制当下的力量,跳出小我布局的焦虑和压力,获得内在的智慧和真正的幸福
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