怎么忘

看到有人提了个问题，说，怎么能尽快忘记一个人？她想了想，回复到：

当时已经没办法正常工作和生活了，满脑子都是他，睁开眼睛也是他，闭上眼睛也是他，失眠了一个多月，不停的在半梦半醒之间梦到他。几乎每两三天就会崩溃大哭一场，痛苦万分，我想我得试着走出来了。我是这样做的：

1.想哭的时候就哭，想他的时候就偷偷看看他，或者独自回忆，同时一遍遍告诉自己：是的，我现在又想他了，我承认我正在想他，没关系，我接受我想他的这个状态，同时我永远爱自己。

2.每天给自己做菜，感受美食（有时候并不好吃）入口的感觉；每天跟着视频做运动，流汗的时候心情确实会有所好转。

3.听书。跟爱情相关的各种书，看不进去就听书，我都忘了当时听到哪一本书听得我泪流满面，不停的哭，哭完后有所减轻。

4.自己承受不了的时候预约了心理咨询，让专业老师帮我。他告诉我一个小方法：不停的对自己说或者对想象中的他说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。有一次大晚上我突然非常难受，然后我用了这个方法，之后崩溃大哭，哭了两个多小时，哭完后一下子好了很多。

这样差不多三个月左右，我能感觉自己好了差不多50%。现在是第11个月，我感觉自己好了90%

我还在慢慢恢复中，也祝愿陌生的你，早日“康复”。

也不知道这些文字能不能帮到提问的人，但哪怕是有一点点作用也是好的。她是这么想的。