遇见未知的自己27

昔日女星的解套智慧

思想的瘾头

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪……

没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自你对事情的解释，痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦！

这就是ABC法则！事件，行为，结果！

静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法！

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