《剩下来的孩子》书友会

《剩下来的孩子》书友会 初见

初见《剩下来的孩子》一书以为是一个被抛弃、被虐待的故事。快速读完之后，发现这是一个“被遗忘”以及“被疗愈”的故事，虽心痛却充满温情、虽无力却又呈现无穷力量、虽气愤却又满是理解。是的，这就是一本在看书的过程中充满了矛盾情绪的作品，交织与纠结在一起，但最终却寻到了幸福的味道，终能达成圆满。

《剩下来的孩子》书友会

《剩下来的孩子》是今年书友会的第二本书，扎克如何实现自我疗愈的过程以及在这个过程中的亲子关系、夫妻关系如何发生了变化的全面梳理将会是带好这本书的关键因素。

因此我将这本书通读了三次，并详细做了笔记。

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我深刻了解到：当丧子悲剧发生时，那种直达心底的痛足以让一个母亲崩溃，她所见所感都会是我的痛比你们任何人都要强烈，为什么你们看不见，谁能来安抚我受伤的心灵，在我极度悲痛的时候，我没有力量付出爱，而此时的我也感觉不到爱。

我也看到了父亲在无声的悲痛中的那种深沉的父爱，以及强忍悲痛而站起来需要承担的责任，但孤立无援及无人支持时的退缩和无奈尽在眼底。

我也看到了扎克眼中期盼后的那份失落、对自己身体、情绪及行为的觉知但又无法控制的愤怒、为了寻回原来的那份爱而不懈努力尝试的力量、恐惧袭来时心底的那份执着的信念，惊诧于这份自我觉知和力量，感叹于我们其实所做的一切其实都是为了“爱”。

25、26日的两场书友会让我真实的体验到了那种爱的力量、洞察内心的那份觉知、敢于去做的那份勇气。

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自我介绍

自我介绍的环节用了扔毛线球的方式，但发现这个方式人多的时候会更好一些（26日场直接分别轮流介绍）。

自我介绍的环节是最能体现每个人当下的自我状态、对自己的认可态度的。但我想说的是无论是全职妈妈还是班妈，都会有当下的那份美好，都对受到来自对方职业的羡慕，通常因为我们关注到的都是自己坑内的那份无奈，企盼能爬出去体验另一份美好，但通常会是从一个坑爬到了另一个坑。那么我们所能做的就是享受当下，先照顾好自己（照顾自己的身也照顾自己的心），才能照顾好家人。当我能照顾好自己的时候，我才能明确自己真正的需求，才不会每日被怨怼塞满而模糊了前进的方向。

书籍共读

真的发现每个人的视角各不相同，因此才造就了绚丽缤纷的世界，而书友会就是这样的一个场域，因为这里是接纳、尊重、可以包容各种观点，这样才能有如此多的感受被抒发，被倾听，被认可、被释放。

1） 共读之前的心情画纸，每个人用颜色画出了自己的那份心情颜色，小微分享了她的孤独是一张白纸，因为她觉得孤独是透明的，仿佛穿了隐形衣，别人都看不到。睿雅说她最喜欢的颜色是粉色，而且画了两颗爱心表示快乐，那份快乐的心情感觉就要从画面从蹦出来似的，传染给了每个人，景怡说生气的颜色是灰暗的，心情很低落，头脑也是无绪的……我们发现，每个人对情绪的解读都是不同的，也是独一无二的。

2） 当我们看到自己对心情的内在解读的时候，我们再读扎克的心情画纸，更多了一份感悟和洞察。当一件事情发生时，其实内心是矛盾的，是多种情绪交织在一直的，这时往往是最强烈的往往也是最伤害人的情绪占据主导地位而被最先表达了出来，但实际上却往往不是自己内心真实的情绪，而当我们把各种情绪分开的时候，就是处理好了各自的归属，也明确了在自己内心的内在归属，这时就会更容易看到自己真正的情绪。而我们所要表达的就是自己的原情绪。真实、真诚、温暖，因为那才是真正的你。

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交流互动

1）小雨的放手去做，给了大家很大的启发， 其实无论是2、3岁的小宝贝，还是十几岁的大孩子，我们都会从他们身上感受到当父母信任他们、放手让他们去做的时候，来自他们内心的那种真正的愉悦，那份力量，那份继续下去的勇气，有时源于我们父母的担心、害怕往往阻碍了他们发现自己能力的机会。就像手里的沙子一样，我们纂的越紧，失去的就越多。

2）春艳对自己改变的觉察，幸福的第三个秘密感同深受让我们能更多的学会了换位思考，而之前因为疏于与孩子沟通而让彼此之间的关系受到了挑战。是的，每个人都是不完美的，觉察就是从这一刻起，开始就不晚。

3）公平说其实无论成人还是孩子都是特别容易被感动的，孩子的每一个微小的举动，都会让我们感受到温暖，关注到身边的每个微小的事情都会让我们的心情变得更加美好，世界也变美了。

是的，我们不是没有发现美的眼睛，只是有时当我们被困在情绪里，困在事情里，困在问题里的时候，我们看不到美，看到的是焦虑、无奈、愤怒、怨恨，美的眼睛离开了我们，而我们需要做的是看见自己的感受、认可接纳，并且尝试调节，只要我们首先看见自己，才能看见孩子，尝试疗愈自己才能帮助我们受伤的孩子。同时，我们也需要学会接纳别人的善意与照顾，因为照顾别人及允许别人的照顾是幸福的第四个秘密。

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总结

一段冥想让自己回归当下，回归内心，看见自己的感受、看见自己的需求，看见自己想要前进的方向。

是的，书友会是一个能看见的地方，看见自己，看见他人，看见作者，看见生命，透过文字与书中的生命对话，透过交流与现场的生命对话，我们总能从每个生命中感悟到点什么能与自己的生命产生连接，这就是收获。

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