大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第990天：随笔
最近一段时间，我每天都读至少一遍《我是因，世界是果》，其中有几句：第一句，我对一切的发生负100%的责任，已经读过几十遍了，这个意念在我的思维里已经有一点点痕迹了，就是在遇到事情时特别是不让人愉快的事情时，我不再过分纠结去寻找到底是谁的错误，而是会反过来思考，我要负全责，那么我到底应该如何做才可能是对的，然后还会联想到自己曾经看过的故事，就说是我们每个人的行为总会在未来的某一天或某一件事上应验在自己身上，说宇宙是一个整体，世间所有的人和事其实都有千丝万缕的联系，只要细细追究起来，大家都是在一个大的系统里轮回流转，相互作用又相互制约着，任何人的一个小小的行为都有可能影响其他人的变动，所以，我们确实要对自己的一言一行负全责，那么我们想要的结果才可能如自己所愿回应在自己身上，不然，想要的和所做的如果反了，那结果当然就适得其反，就是我们说的倒霉不顺心等等不合自己心意的事情就会频频发生。就是天总不随人愿。
还有一句就是我愿意改变，我愿意放弃过去的信条。这一句乍听起来似乎能够做到，大多数人都是愿意改变的，但实际做起来非常非常的艰难，我自己深有体会，我们明明知道自己的一些行为不好，需要做出改变，然而行动起来却需要尽非常大的努力，并且不是很快就能做到，即使有一点点做到，一旦受一点点诱惑又会回归原路，重蹈覆辙，甚至前功尽弃。 所以我认为改变是很痛的，不改变说明还没有痛到极点。人总是喜欢呆在舒适区里，但舒适容易使人懈怠，舒适容易使人颓废，舒适使人享受当下的同时也就失去了向前的动力，时间久了就会止步不前。但是世界一直都在变化，任何事物都在不停地变化，人一旦不动了不变了那就会被社会淘汰，你的生命也将停滞不前，变吧，从一点点的小痛开始，变虽然是痛的但也一定是快乐的，因为改变才有发展改变才有希望。
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