坚持，从每天一分钟开始

很多事情，特别是技能的提升，都需要不断的坚持，每天死磕。在娱乐方式多元化的今天，面对的诱惑太多，太忙，想要集中精力去坚持，也是一件难事了。

怎么样让自己开始，怎么坚持下去？不妨尝试一下“微习惯”。

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

知道这个概念之后，我刚好又想重新开始学英语。自学英语对于毕业多年的我来说是一件很难坚持的事情，每次学英语，总容易三分钟热度，买的几本英语教材，没有一本认真学完的。新概念二册，96篇课文，挺厚的，也买了很久了，却也是学了开头，就一直放着。

我就尝试着从每天早上在微信群读一篇课文发语音打卡。刚开始的课文，不到一分钟就完了，生词也少，加上熟悉课文，也就十几分钟，可以说没有难度的。慢慢到了40多课的时候，生词多了，要花半个小时去学习课文了，还有天气也冷了，但由于之前形成了习惯，一直能够坚持下去，把96篇课文坚持读完了，以这样的方式完成了新概念二册。经过每天的熏陶，养成学英语的习惯。

如果要开始一样事情，那就从每天一分钟开始，一分钟虽然短，但容易坚持。当然，如果已经有一些基础了，可以设置更高的要求。

想坚持写作，可以从每天写200字，300字，500字开始坚持下来；想坚持读书，可以从每天读30分钟开始坚持。一旦开始坚持一段时间之后，就容易形成习惯，自动自发持续下去了。