一，经典诵读：《弟子规》4遍，《清静经》《礼记•学记》《朱子治家格言》各2遍《了凡四训•改过之法》《了凡四训•谦德之效》各1遍。
二，经典抄写清静经一遍。领袖诗词背诵二首。
三，上午弟子规视频的简书分享。
四，今日学习与成长（看艾伦老师《反省》和视频有感。
1，反省贵在明心 静心。明心也就是说每个人心中有无限的宝藏，明确行为心性有作用力和反作用力，尽心就是要随时关照，深刻反省，主动引导。
2，此心光明，人生才能光明，修好自己这颗心可以百毒不侵。反省自己长期以来杂欲熏天，望求无果，神智昏塞，体弱慢病，终于明白，如果能修养自己的心，不论什么事都保持一种乐观开朗的心态，就能促使身心处于阴阳平衡，从而保持健康的体魄和年轻的精神。可见心境对一个人的影响十分巨大，有时甚至关乎生死。
3，明心的感悟：修好自己这颗心需要高度自律。要有高度的克己自律，久而久之这种自律行为就变成习惯主宰着自己的世界。一切的伟人和成功的人都是对自己够狠的人。可见，修好自己这颗心可以扭转命运。精神只要专注在美好而光明的境界上，自然就能将美好而光明的东西吸引过来。
4，静心之静。静思常思己过，闲谈莫论人非。静心才能获尽能量，静心，善心，慈悲心可以获得无限能量，黄帝内经说，人体运作与宇宙同步，心境才能与大自然接近。伟大的创意 创作或成功常常来源于静思冥想的例子，举不胜举。。夫人神好清，人心好静，能悟之者，可传胜道。
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