我的六项精进

其实我目前做的是培训工作，这个工作的好处就是自己的时间分配比较自由，除了有重大项目、跟进事宜之外，我的时间还是很充裕的，我可以想做一些自己想做的事情，当然要考虑企业的纪律问题。所以很多时候我都比较感谢公司，也感谢自己，能够有时间、精力琢磨一些需要思考的东西。

人不是一下子就沉迷的，而是慢慢被消耗。我们深处社会底层，有时候焦虑是不可避免的，赚钱那么辛苦，又不能每天自我催眠，那就要管好自己。所以，最近我在梳理自己的“六项精进”：

1.戒烟

2.每天阅读1小时

3.每天锻炼10分钟

4.每天写作500字

5.每天不喝饮料

6.睡觉不玩手机

这六条看着简单，做起来就有难度了。

首先说的是戒烟，这事儿不是压力大，而是会有很多想法冒出来，本来一上午没有抽烟，但是到了下午，实在忍不住，还跑出去买了一包烟，就像一个干了坏事的人，偷偷摸摸，掏出火机，点着烟的霎那，罪恶感爆棚，嗯，云山雾罩之间，内心满足又失落。其实不抽烟是可以的，只要不去想着，只要能够克制自己的欲望。但是怎么不去想呢，不抽烟很难理解，当然我试过好几天没抽，那也是好几年之前的事情。接下来还要践行，晚上回到宿舍一定不抽。很有难度，不过可以加大这件事情的难度，比方说把火机扔掉，花钱买的不能随便扔吧。为什么脑袋里的小人一直打来打去？随便吧，你们打你们的，我写我的。暂时搁置他们的争端也很好。

每天阅读这件事情也还算容易，我最近迷恋上了看悬疑侦探小说，一看就是几十本，看完之后也很空虚，说实话，现在干什么不空虚呢，看抖音都很空虚，不过我不能让自己的生活太空虚，看点有意义的书吧，啥书有意义呢？不太清楚，或者这个要靠我自己找找。

说是要每天锻炼，其实就是在我的宿舍下面走上那么一会，睡前的运动还是有好处的，多拉拉筋也好，每天的工作很固定，就是屁股坐在那里，打字、沟通、处理事务，很难说身心疲惫之类的话，但是还是让你僵硬，尤其是肩颈，这也算是现代人的一些通病，如果外出打猎，扛着枪、紧绷的神经、对周围环境的警惕，一定不会有肩颈之类的麻烦，那种刀耕火种的时代回不去了，就算回去了我也活不过第二集，没准就成为大型猫科动物的嘴下零食，我是很胖的，需要好几天才能吃得下，不然会很油腻。

每天写作这件事是很容易 偷懒的，我现在发现，有写作的欲望是好事，但是犯懒、犯困也经常发生。没有可写的东西怎么办呢，那就要时刻保持自己要写的状态，这个就有点难了，很难说你每时每刻在观察，也很难说你能每时每刻都保持输出的状态，一定先要有输出物，然后又输出的想法，再凝练提纲，一气呵成才行。说到底就是自己的想法懒惰了，要谢的话还是可以坚持的，时刻保持一颗成长的心，不骄不躁，果断输出。

每天不喝饮料这关键是要看自己能否说服自己，很多时候买个早餐，拿个快递，都有可能进到小店里，随手一瓶喝的，拿完就走，极其自然。但是饮料其实对身体也很有害的，尤其是三高的中年人，要放弃嘴馋的想法，白开水也很有营养，至于泡茶就算了，很少有那功夫，泡茶什么的，估计要七老八十才去做，一杯白水最简单，不及养生，但能省时。一切费劲的事情都不愿意干，这就是一个我这么懒的人最简单的心法。

最后一个看似简单，却是我每天都避之不及的事情。很多时候，自己身不由己，就算不在江湖，在被子里有可能被自己的手机消耗。现代人的消遣方式，一到睡觉的时候就抱着手机，黑暗的房间，发光的屏幕，有时候一下看手机能消耗几个钟头，睡眠不佳绝对有原因，一定要克服睡觉看手机的毛病，有啥事不能睡前搞完，不能再任由手机支配了。

其实当我昨儿晚发现了没办法坚持的时候，我就在告诫自己，别拿鸡毛当令箭，有了六项精进，还要问问自己，这么做是出于本心吗，有没有强迫自己，是真的自己愿意这么做吗？我为什么要和自己沟通？一旦这个事情自己不认可，还会回到原来的老路上去。老路可是说回就回的，跟八戒的高老庄异曲同工。

所以人之所以为人，就是因为人可以克服人性的弱点。

我也时刻提醒自己，生命才是人生的本钱，别被眼前的事情蒙蔽，多爱自己，多关心自己，咱不能砍柴喂马，至少咱能活得充实，活得踏实，更能活得自得其乐。如果活得浑浑噩噩，不知所以然的时间就唰唰的溜走，那太不值得了。

本来这人世间就有那么多美好，干嘛非要在手机上吊死呢，干嘛非要在烟熏火燎中度过呢。

说服自己，就是克服人性的弱点。弱点没有好坏之分，但是却有凶吉之器，这道理再简单不过，自己就是不往心里去。

所谓的价值观，就是要自己知道那些事情不值得做，那些事情值得做。咱可能没有稻盛和夫的那种大爱，也没有那个以天下苍生为己任的格局，至少活得自在些。

好了，磨磨唧唧不是好汉，接下来继续修炼自己，我的“六项精进”。