起床：7:30 就寝：22：30天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成毕业生就业工作推进（核对企业、陶进入班级群、下一步策略商讨）；
2.完成一位医院费退回工作；
3.完成3月份总结，运动方面完成的不错；
（二）3月份总结
√ 输出方面完成直播13次，运动方面完成跑步8次、排球5次，读了6本书（未完成10本目标）
√ 3月份更多的时候是在调养休息，所以没有刻意地早起，运动方面是达标的，饮食方面也有所控制，体重降了，但在工作方面、输入方面都没有达到目标，曼宝的学习打卡小计划也没有执行。
（三）计划外的事
（四）2023年坚持的小目标
1.身体健康：目标体重降到50kg，并始终保持
①跑步600公里，完成2023年第13次跑步，跑了13公里，共计完成91公里；
②深蹲100个260次，完成了第31次；
③仰卧起坐280次，至少30个每次，已完成了41次，50+20+20+10=100个；
④排球至少一个小时30次：已完成8次，打的有些急躁；
⑤羽毛球至少一个小时30次，已完成1次；
⑥完成户外骑行12次，骑行10公里，累计骑行105.62公里。
⑦完成瑜伽1小时3次。
2.输出部分：
①直播150次，完成第15次，薪火相传成长营邀请大四党员来到直播间，主题是在大学一定要行动起来，要多去尝试。
②读书笔记100篇，完成第1篇，《给老公的第三封信--读<杨绛传>有感》
③《晨间日记》300篇，已完成66篇；
④《晨跑赋能》60篇，已完成第2篇，分析体重未能按照预期的下降的原因；
3.输入部分：
①阅读100本书，完成第21本；
二、周目标总结复盘记录（第13周，3月27日至4月2日）
1.这周有些浮躁，发现自己善于策划活动，有创意，但是具体执行的事情，如何更深入一步好像是自己的卡点，现在的自己好像是静不下来，或者沉不下去，或者是有偷懒逃避的心态，要尽快调整；
2.当行动起来的话感觉很多事情也没有那么困难，很多时候就是自己想的困难阻碍了自己的进步。
3.周四、周五开始可以沉下心来了，以后要注意周六周日不要打扰同事，没有什么特别紧急的事情，就工作日的时间来沟通，周末让大家好好休息。
三、学习·信息·阅读（2023年3月份目标：10本书）
1.本月前20天阅读的速度有些慢，所以本月总体进展有些慢。
2.3月份已完成6本书：①《辅导员打造个人品牌IP实战指南》②《深层认知》③《价值规律》④《金线》⑤《极简》⑥《极简学习法，考试高分的秘密》
四、健康·饮食·锻炼
1.早饭带曼宝到学校吃的，吃了一个鸡蛋，一个老上海葱油饼，晚上也是在学校吃的，吃了一个菜花、一个牛肉，一个小青菜，然后是不到两个酥饼，还有一个煎饺，现在的自己好像可以在饮食方面选择更健康的食物了。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了55次了。
3.没有运动的一天。
五、人际·家人·朋友
❤ 曼宝非常期待上游泳课，下午放学就在说晚上可以见到战教练了，非常的开心，晚上上游泳课的时候曼宝有游泳的样子了，有进步，不过教练反馈还是太紧张了，还需要在家里多练习。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 以前工作中自己柔性的内容太少了，总是很生硬的去做一些工作，工作的艺术性不够。工作是可以既轻松又愉悦的状态下完成的，以后自己还是需要多多提升这方面的意识和能力。
七、最美好的三件事
1.理想大学生活的问卷，很多同学回复，真的很开心；
2.行动力开始强起来了，其实最主要的就是做，不拖延。
3.晚上曼宝游泳课结束老公出现，一家三口一起骑车回家，很幸福。
八、 未来展望
自己似乎有输出的想法，但总是因为工具或者平台的原因，却迟迟没有行动起来，就这样蹉跎了一个月，还是没有任何的行动，需要不断地叩问自己的初心，自己想要的到底是什么？自己最看重的到底是什么？
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