2023-11-29

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1080天：

    昨天偶尔看了一段直播课，记录下来几句话语，与大家共勉

1，最高级的爱自己就是活出最高版本的自己。

2，爱自己，从远离情绪内耗开始。

3，只在头脑里学习而没有落地，那知识只是知识，你还是你。

4，从微小的改变开始，改变内心，把自己从一杯水的容量变成一片湖，而且还会变为甜水。

5，把接受对方的爱和错误的方式剥离开来，不是愤怒的表达而是          温和地表达愤怒。

6，跟情绪和解就是和自己和解。