【每日精进132】19.02生命重生之六十六天

回顾18年，最有印象的时候是和宝贝写感恩日记的那个月。

忘了为什么要做那样的决定，但是真的很美好。而且那个月是18年最兴奋感觉最好赚钱最多的月份。

常常看到感恩这个词，确实都会让我触动到。。觉得那是一个与我有灵魂约定的密钥

对于信任我的那些想要健康的朋友来说，我怎样才能帮助到她快乐健康幸福呢

除了营养早餐以及营养补充以外，情绪的转化非常重要

最简单有效的方法就是写感恩日记了！这是经过我深思熟虑再而三得到的结论。

全方位的健康、年轻幸福计划，暂时的思路是这样的

自在家庭健康官

获得幸福的方案

1、营养早餐及营养补充

2、感恩日记

3、冷热交替

4、每天吃5——8个鸡蛋、水果/果汁

5、玛玫哚运动（旋转霹雳/深蹲）

6、每天让至少20人因我们开心、感动、幸福。

7、专业精进分享（视频、语音、文字）至少5条。

8、每周看场电影

9、每月旅行一次

10、定期断食排毒

这里每一项我都做过并且有很多的大多数人不了解的内涵。

里面涉及到的还有，亲子关系、夫妻关系、如何活到100岁等等，日常食物搭配、生活误区、常见疾病分析与指导方案等等。

这是一个实践的课堂，人是群居动物，靠自己一个人很难达到，除非已经开悟且懂整体自然疗法，并且在两方面有丰富的经验，而且达到了效果，并且有这样的动力和兴趣，愿意把能量投入到其中。

否则需要很长很长的时间，或许这一生或者下一世才可以

今天感恩了有链接的朋友们，顺便排排毒。身体变得非常轻快、通透！感觉非常棒！

我连接到2019我的生命主题就是：我能为你做什么？我已经能在身体、心理、心灵方面完全都能照顾好自己了，我也想让你每天都能健康快乐幸福的感觉，体验到世界很美好！

所有与我有链接的朋友们！

这么多年第一次有这样的发心，尤其是几个人让我想这样做。

谢谢你们走进我的生命，让我有想对你们好的决定。

健康和幸福，有人偶尔会体会到，但是要想让它成为生活的常态，需要有经验的人指导和陪伴66天以上直到形成习惯。

陪伴与指导纠正需要付出很多的时间和心血，我已做好准备！你呢？

这是新年带给我和你们的礼物！谢谢我们宇宙万物背后的力量。它一直都在，指导我们体验到最精彩幸福的人生！

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