【标题】
成年人的变乖，是从看体检报告开始的
【文章来源】
https://mp.weixin.qq.com/s/PpFkZZ3Y0lUKvMAmUqXG3g
【中心思想】
照顾不好自己，何以谈人生和未来
【文章结构】
层层递进、
1.通过现在人不敢看体检报告，引出中心“成年人的变乖，从看体检报告开始。”
2.仗着身体好，还年轻，总是抱着侥幸心理，觉得那些不幸距离自己很远。
3.人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。
4.只有靠近过死亡之后，才能真正看懂生活。
5.身体的健康和灵魂的平静是幸福的极致。
6.健康和事业不是必须要舍弃一个，而是要合理的安排，稳步向前。
7.人生下半场，敌人只剩自己。如果连自己都照顾不好，何以谈人生和未来。
【开头、切入点】
1.引入：社会现象引入
以前不敢看考试成绩，现在不敢看体检报告。
2.切入点：成年人的变乖，是从看体检报告开始的，
【素材】
第一部分 分总结构
1.网络用语引出现在成年人的生活常态。
2.明星案例：李湘夫妇在综艺节目中的生活方式曝光，无规律、无节制，使得健康亮起红灯。
3.茨威格的名言告诫人们：不要存在侥幸心理，背后都藏着代价。
第二部分 反面论述
1.身边案例：朋友为工作作息不规律，拼命加班最终生病。
2.名师案例：负担女教师于娟31岁被确诊为乳腺癌。
第三部分 正面论述
1.明星案例：村上春树调整自己的生活状态。
2.村上春树在书《当我谈跑步时，我在谈什么》的小抱怨，体现自律的痛苦。
【结尾】
《奇葩说》辩手詹青云所说的金句。
引出自己的金句总结，呼应开头，总结全文。
【金句】
1.成年人的变乖，是从看体检报告开始的。
2.茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
3.人生向来没有侥幸，只有侥幸带来的不幸。
4.叔本华曾说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
5.太用力的人，反而跑不远。
6.“人生是公平的，选择哪条路，就要学会接受那条路的风景。”
7.只有靠近过死亡之后，才能真正看懂生活。
8.不要等站在悬崖上，才发现没有准备梯子；不要在失去之后，才懂得珍惜；趁还来得及，不如从当下开始。
9.被称为“享乐主义祖师爷”的伊璧鸠鲁说：身体的健康和灵魂的平静是幸福的极致。
10.村上春树：痛楚难以避免，而磨难可以选择。
11.自律运动的苦和疾病的苦，总要选一个，不可能什么都想要，什么都不愿承受。
12.《奇葩说》辩手詹青云所说的那句：使唐僧成为唐僧的，不是经书，是那条取经的路。
13.愿你我在这条取经的路上，照看好自己的身体，安顿好自己的心灵，不放纵不透支，循着自己的节奏，享受每一天健康明亮的生活。
【个人感悟】
拆文是为了更好的感受作者的心。
从一开始的不敢看体检报告一直到后来一件件的案例引出，充分告诉我们为什么不敢看素材的原因。
把成年人的怂与不自律，用短短的几千字表达的淋漓尽致，深深震撼了我。
所以，作者取得这个题目，可谓是文章的核心，肯定的语气引起读者的强烈好奇心，让人想一探究竟。
文章中引用的素材虽说有新有旧，但是很好的结合在一起，每一个素材都有名言金句总结升华，道出段落的中心，让人心灵受到冲击，言之简，致精致细。
所以，学习一篇文章的精华，不仅仅是读，而是去细读，读厚，再读薄。
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