今天开始想要每天坚持“夜读”这样一个自我提升的小动作，于是在读书会的推荐下，开启了奥南朵所写《对生命说是》这本书的阅读。
在今天阅读的篇幅里，令我感触比较深的一些文字摘抄如下：
1因为，对生命说“是“，对生命中遭遇到的任何状况说“是“，就是和生命一起流动。对生命说“不"，希望事情和事实不一样，那是斗争，是挣扎，是活在地狱里。
2.头脑也是“自我”的居所，自我其实就是我们把所有关于我们是谁的信息收集结合形成的观念。这观念构成了我们的身份、我们的想法，我们期望别人怎样看待我们以及我们以什么形象呈现。
3.“体验者”的定义是——我们就在当下片刻。不幸的是我们极少运用这个部分，因为我们太过习惯让机械式头脑做主，不论我们是否真的需要它。如果你留意，你会发现头脑总是活在过去或未来——我们这颗不听命令的脑袋总爱留恋一些已经发生或者可能发生的事情。我们的注意力不是落在过去，便是落在未来！
活在当下，这四个字我们经常会说，但我发现一个问题：当朋友遇到不开心不快乐的事儿找到我们时，“活在当下”我们总是会说给别人，作以宽解他人；而当我们自己遇到问题的时候，好像很少会对自己说：”活在当下”，今天终于找到问题的症结，那就是我们作为合格的体验者似乎还有一定的差距。故而今后再遇到事情的时候也要刻意改变一下自己的视角。
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