手指、足趾麻木，多为气血亏虚，经络不通，微循环不良所致。此病多发于冬春寒冷季节及年老体弱者。我今年春天，突感手指、足趾麻木，且有向四肢发展的趋势，恐日久瘫痪，立即服用改善微循环的西药和调补气血的中药，但效果不佳。后改用针灸针刺手指端十宣穴及足趾尖端气端穴以疏通经络。
后来，想了一法，即将双手十指尖端撑在66厘米高的桌子上，双足十指尖端也踏在地上（冬天可不脱鞋），取45度做俯卧撑姿势， 双足用足趾来回踏地，上身也稍做左右摇摆，使左右手指及足趾来回受力，每次做1~2分钟或数100下。做完后，手指尖端十宣穴处因受压变得扁平了。此时，用右手大拇指和食指抹上精易关节养护霜将左手每个指头轻揉使其恢复原状。
与此同时，双脚来回踏步片刻，使足端气端穴受压部位也恢复原状。这样做以后，即等于手指、足趾在很短时间内，得到了一次较重的按摩。一般在10天以内即可见效。以后只要每天坚持锻炼，此病不易发。
手脚麻木这样做很灵验(气血亏虚, 经络不通型)
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