初“恋”

中原焦点网初25中25谢承琼坚持分享132天

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谨以此文，记录我的第一次咨询练习。

1.感恩

终于迈出了约练中做咨询师的一小步。这一小步，得益于刘老师作业的倒逼，得益于晋香老师的鼓励，得益于桃格、相琼百忙之中的鼎力支持。无比感恩、感激！

2.准备

为了这一小步，早上尝试拆解《尊重与希望》一书中的咨询实录，尝试梳理咨询师的咨询脉络，相信刻意模仿能带给自己的帮助。

中午时分，想到晚上的约练，有些焦虑，意识到这是自己的卡点，必须解决，于是以此为话题，以来访者身份进行约练。在咨询师的陪伴下，看到太过关注自己、平时练习积累太少是自己焦虑的根本原因。进而发现，咨询中，必须要有心中无我的境界，必须要有慢工出细活的心态，必须要有蜗牛一般走稳每一步的坚持。于是定下两条路径：自己练、听人说。

3.感受

慢一点再慢一点，放慢语速、放低语调，让大脑思维的步伐跟上嘴巴开合的节奏。

一个接着一个来。贴着故事，建构完一个再做下一个。不疾不徐。

再问几个还有么。永远相信对方心里有N个还有么的答案，你不问她就不说。

软一点再软一点。把她装在心里，相信她，接纳他，理解他，用软软的语言走进他。

4.结语

完成比完美更重要。

初练，初恋，相信练恋不忘，必有回想。