我的肺经是身体最薄弱的部分。
在祖母与外祖母都有哮喘的家庭中，有支气管炎、哮喘是毋庸置疑的。表姐因为哮喘从没上过体育课。我稍好，两岁多开始扎头皮针直到上小学，据我妈说是一瓶中药彻底让我与哮喘再见。这一别就是十多年。自打05年上班起，因为工作的原因我还算是比较注意饮食的。喝水、甜辣稍不注意，身体立刻出现反馈，即便战战兢兢，每年一次的重感冒绝不会掉线。生了孩子，福利增加，一年两次绝不缺席。好在我的搭档每年也会如此，要不生病替班搭人情会让我特别不好意思。直到2014年，一切发生了转变。
09年到12年，我们家因为财务意外重创发生了格局的翻天覆地变化。这几年间，陪着孩子成长，我也更加的注意身体。几乎不吃辣，尽量勤增减衣物，慢慢的也跟随着女儿的作息开始不再凌晨三四点睡觉，中午十二点起。本以为一切都会因为多加注意而趋向好转的时候，14年10月3日，我们一家三口去泡温泉。我陪着女儿先泡儿个很烫的池子又转战到室外的泳池游泳，再次进入室内的时候我一连打了两个喷嚏，从此，我开始了过敏性鼻炎的新生活。每年8月20号，我先生和女儿过生日前后我的病情也就开始了，打喷嚏五个起，不断地流眼泪，眼睛痒的想抠下来抓挠，鼻子不通气，甚至晚上无法躺下睡觉，因为严重的时候会不停地喘，甚至影响到呼吸。一直持续到10月20号左右，我才能够像正常人一样正常的用鼻子呼吸，感受下空气流通鼻腔的感觉。这几年中，我吃过德国、美国、香港的抗过敏药；每周一次连续近一年去同仁一位近九十岁的老大夫那拿药；成箱的购买生理盐水为每天早晚冲洗鼻子做储备；成包成捆的买口罩以备不时之需。在我掌握了一切套路后，我的鼻炎症状也就算了稍有好转而已。
今年，在一切装备都齐全的情况下，我又做出了一些新的调整。
早上六点四十起床，送孩子上学，吃早点，到办公室跑步，45分钟五公里，上班。
中午十二点，午餐，小睡10-30分钟。
下午两点开始工作，晚上六点接孩子放学。回家吃水果、菜少饭。
每天喝茶，果汁、水、咖啡穿插调剂。
每周买花，修剪、插花。
初一、十五食素。
午饭后尽量少食。
个把月断食一天。
每天静坐10分钟最少。
我坦白，三十几年来我没有好好的善待我的肉身。她为我兢兢业业、勤勤恳恳的工作、服务，我非常的对不起她。三个轮回，我保证，爱每一寸肌肤，爱每一根毛发，更爱里面的每一个脏器、每一处血管、神经。感受她带给我的感受，警觉她对我的提示，及时作出调整，好好与她相爱。
健康原则
网友评论