大浪实验家长读书会——爱自己

大浪实验家长读书会——爱自己 大浪实验家长读书会——爱自己

      非常荣幸能参加家长读书会。我是二四班的家长，第一次参加。来参加读书会的其他家长都是初中部的家长！据了解这个家长读书会从去年才成立，个别家长从第一期到今天这次一次没有落下。分享在参加读书会的过程中，自己成长了很多，同时也是她在成长路上坚实的后盾。

    来读书会之前，我曾不断提醒自己，放下一切享受当下。

    我刚进“读书会”，有趣的签到——画一个自己喜欢的动物，代表自己，并签上自己的名字。画画可不是我的专长，赶紧百度，哈哈我选了一只小兔子。因为自家孩子属兔，第一时间就想到了兔子。在画的时候，我觉知自己的状态。对自己画兔子表情有所期待，因为那表情代表我心灵的一种状态。兔子是面带微笑的，此刻我的心情也是愉悦的……

  第二个环节，主持人冯佳敏老师引导我们放空自己，放下自己的一切身份包袱，此刻，你就是你自己！音乐响起……继续放松、冥想。

  第三个环节，将冥想过程用文字表达出来，写在一张纸上。写完后，轻声读给自己或与身边的家长分享。

分享完，大家起身。佳敏老师拍鼓，我们随着鼓声节奏，随意的走动，最后汇成一个圆。此时佳敏老师放下手中的鼓，也加入队伍。

  接下来，通过肢体动作或声音，模仿自己签到时各自所画的动物，大家来猜一猜……再接着就是冥想是的出现的小动物……

  活动已经进行了一半，稍作休息后，下半场就开始读书了。今天读的书是

就是这本啦

每人轮流一些小段。读完后，各自分享读后感！这也是今天的高潮部分。

第一个分享的是王丹丹老师。在我她分享“我是值得被爱的”“让自己成为一朵美丽的花”，给我印象最深的是她从小到大，都在一个被爱的环境里长大，非常的幸福。她把从小母亲对她的爱，传递给了自己的孩子和她所有的学生孩子们。多年以来，学生们都叫她“黄妈妈”，孩子们是幸福的。这也是她一直以来她在我心里的印象，经常关注黄老师朋友圈，她一直生活幸福和快乐里。

我的经历刚好跟黄老师相反，从7岁起，我就没有再感受到爱。书上写到“我们曾经不被父母爱够，或虐待，或忽视”，其实这些在我孩童时期都经历过……

因为孩子的到来，我开始寻找成长之路，到现在依旧在不断成长和完善自己。

第一句：“我是值得被爱的”，反思自己对孩子的态度，我对她的爱是否足够？

第二句：“不再外求”，行有不得反求诸己，一切都向内找原因。世界是心的倒影，我们所能看到的丑或恶，都只是我们心灵的不同的显现吧了。

第三句：“成为一朵美丽花”。接纳自己，爱自己，找回“爱”的能力。学会爱，表达爱，传递爱……

  李曼老师对我对孩子的相处，提出了很好的建议：在我们还能和孩子拥抱时，享受与孩子的相处，珍惜每一个当下！

这也是我今天最大的收获，步伐太快，却忽略了最该珍惜的当下。

其他家长也各自分享着自己的经历，有些相似，有些截然相反。希望各自通过分享和交流成长自己，做最好的自己，学会爱自己，爱家人。

读书会，是一个彼此交心的地方，是一个情绪的宣泄口，也是一个可以疗愈的地方，也是大家的心灵港湾……

  非常感谢各位老师的付出，以及各位家长的陪伴，感恩相遇！也期待下次再见！

今日身体感悟：

最近身体不是很好，牙周炎——牙龈肿痛长脓包，每次吃饭后，都会鼓胀，嚼食物只能靠左边的牙齿。

脾胃也很不好，吃下去的食物不消化，小腹和胃整个都是涨，按压肚子，哪儿都有点疼。经常打嗝，大便不成型。

后来听了庄敏老师艾灸课，说只要抓住一个穴位艾灸，灸透他，就会好起来。我告诉庄敏老师我的情况，她让我不要吃水果，艾灸中脘、阴陵泉。（我个人不太喜欢吃药，也不喜欢依赖药物来治疗自己的身体）

我就试着用艾灸的方式来治疗我的腹胀。连续灸了四天，前三天每次艾灸一小时左右。再加饮食的控制！身体恢复正常……

突然觉得，当身体没病没痛，能吃能喝能拉。是多么幸福的一件事情[憨笑][憨笑]

简简单单，有啥不满足的呢[疑问]