我所从事的养育孩子的家庭责任，是不外显的，是需要用时间证明的。包括我正在经历着其他一些伟大的事情，比如：我的写作，我的每日计划，我的英文，我努力的方向无一例外都需要时间的证明，我的内心正在变得强大。
与此同时，我也被煎熬着。没有认可，没有理解，没有反馈。于是我也在寻找发泄的方式，垃圾食品、购物和不顾身体状况的过度运动。
尤其是到了最近一个月，我感到身体精神疲惫至极，我累坏了。我做了什么事情呢，或者说是哪些事令我感到无法承受呢？
弟弟长大了，开始粘妈妈。不肯从我身上下来，这已经很累人了，我要花精力，花体力，花时间陪他玩；哥哥的学习需要好好的陪伴，哥哥也需要妈妈，于是两个孩子都围着我，分身乏术；再加上哥哥和弟弟都病了，就更加离不开我了。中秋节全家一起去长沙看望太奶奶，做了一件很有意义的事，但舟车劳顿，况且还吃坏了肚子。再加上我长期夜间没有完整的睡眠，身体接近崩溃。
为了缓解这些生活上的压力，于是工作期间我就变得放纵。用中午吃饭睡觉的时间煲剧，没有健康的午餐就用垃圾食品替代，难得的闲暇时间拿起手机刷个不停。虽然这样的当时相当任性，但我并没有得到想要的放松。
反而更加影响每天的计划。刷手机消耗了宝贵的注意力，但是令我无法集中精神完成每天每周的To do list。这样的结果让我变得更加沮丧。
总的来说，虽然是疲惫让我选择了放纵，但没想到，放纵令我更加疲惫。
不放纵的生活是怎样的？是在对的时间，充分的做对的事情。在累的时候，选择让身体休息：立即睡觉，而不是躺着刷手机；在吃饭的时间，选择健康，美味可口的饮食；在情绪累的时候，冥想、运动；在感到被生活拖累的时候，尽快调整回到规划中规律的生活。
不放纵的生活，是让每一天都从早睡开始。拥有早起的清晨，一天尽在掌握之中。
既然已经认识到了问题所在，那么怎么解决？我的出路在哪里？我的困惑无非是提高和孩子沟通效率，有足够的空间时间为自己充电和希望用钱解决一些问题。以上这些问题的问题，也就是更底层的问题，是我需要时间需要空间，我要降低匮乏感。，于是这时就要启动“意识铭印”法则的运用了。
这里再次阐述意识铭印法则的原理：事物都具有潜能，事物可以成为任何事物；过去留在意识里的铭印作用于这个潜能上，决定了我如何看待周遭的一切事物，甚至决定了我自己产生什么样的念头。
实践法则的关键点是在事物已经反馈结果后的三秒内，给出完全不同于以往的意识回应。植入智慧善意的种子，来终结上一个恶意的种子带来的不好的反馈。
我想要改变的现状，以及种下好种子的做法：
问题一：无论获得了什么，我总感好到不满足，我被不满足感驱使
解决方案：不要嫉妒他人所获，踏踏实实的履行自己的义务
问题二：无法好好休息，不知道如何放松，享受假期
解决方案：避免毫无意义的交流，避免言之无物或言不及义的交流，不传递是非
问题三：没有人听从我的要求，尤其是和在和孩子的沟通中。
解决方案：开口之前三思而行，言谈必须对周围的人有意义有益处。
自由的状态是因为自律，自律来自于好习惯的滋养。尤其是从自律的状态掉入放纵的状态，更加体会到自律是一种美好的体验。
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