1、今日觉察看见自己的一个模式：看见自己想寻找一个确定性的东西，找到了一个确定性的，还想再增加一些其他确定性的，确保整个项目确定性。当寻找时，看见网上很多的言论都是反对，很难找到肯定的声音，甚或你发现没有一个是所有言论完全确定的。各行各业，都有正面或负面的评论。当很难找到自己预期的东西的时候，内心容易升起一股情绪，发现还是现实不如自己的预期时，就升起烦躁之心。——一是内心有应该是，所以升起情绪。二是没有站在更高维度去看待判断。只单纯在自己预期的角度看，没有看到这世界没有绝对地好，也没有绝对地好。
2、晚上到朋友家吃饭，再次觉察到自己的服务意识增强了。聊天时，虽然惯性地还是想聊自己的话题，只是多了一份觉察后，听大家聊聊。
3、今晚继续练毛笔字，看见自己第二张与第一张相比有些进步，学习点横竖捺，看见娃爸写字时认真不急不躁，对比下，看见自己写字的时候，还是有着急，着急着写完。——在写字的过程中学习静心。
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本文标题：20210129今日三正
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