第50天日更，截止90天目标第54天完成情况如下：
1、11点前睡（27/90）1点30分睡觉
2、KEEP或跑步（45/90）40俯卧撑
3、每天一P（6/90）完成6张PPT
倾听者思维：怎样获得别人的信任
第一，你们现在是陌生人，彼此之间并不了解，对方甚至可能对你怀有戒备心；第二，你现在并没有长的时间，来展现你的真诚、可靠和努力，也没办法对他提供实质性的帮助，那别人凭什么信任你？
所以，心理咨询师们有着非常强的身份自觉。他们会在至少以下三个维度上，要求自己：
第一，把“主场”的感觉让给对方。时刻提醒来访者，你是话题的中心，你是问题的主人；击碎抽象问题，回到具体事件；
第二，我的任务是“帮你解决问题”，而不是“替你解决问题”。原因很简单，你是问题的主人，你对自己的人生说了算，所以我不能要求你，问题需要你自己来解决。穿过话语表面，关注对方的潜台词；
第三，如果对方防御心很重，你可以直接表达感受，甚至示弱，让对方觉得，他有责任把对话继续下去。
听了这门课收获很大。我在思考再面对冲突的时候，我是否可以换位思考，站在对方的角度上去思考为什么这么做。把你变成我们，更多的时间去倾听，让他说让他表达出来。就因为这样的转变反而很快化解冲突达成共识。
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