每周的20分钟公园效应，在房里待久了，就想去自然里走一走，加上今天天气又很好，就看会书直奔公园了，也换了一种方式，坐公交车，一下子感觉已经深秋了，好像上周还是绿色，这周全部是金黄色了，叶子在阳光下闪闪发光。
上海大宁灵石公园，也称为大宁公园或大宁郁金香公园，是位于上海市静安区的一座大型城市公园。公园总面积达到68万平方米，是浦西最大的集中绿地。公园于2001年底基本建成，2002年5月对外开放，被定位为生态景观型城市公共绿地。
公园的设计理念以叠山、理水为基础，营造自然山水的构架，配置了丰富多彩的乔木、灌木、草坪和地被植物。此外，公园还根据地形特点建设了湿地沼泽园，形成了稳定的人工植物群落。
大宁灵石公园分为东、中、西三个部分。东区以水景为主，包括湖堤景区、湖光山色景区和湖滨湿地景区。中区是沪上少见的沼泽园。西区则包括山林景区和欧式风情景区。公园内还有一条黄浦江支流彭越浦河，从南向北贯穿整个园区。
公园的主要景点包括灵石长堤、荷花池等。灵石长堤位于公园东部，仿西湖建筑风格，主要以湖光水景为主，拥有湖泊和人造沙滩。荷花池则位于东门附近，是一个面积达100亩的大湖，名为北海，湖里种满了荷花。
大宁灵石公园不仅是市民休闲观光的好去处，也是摄影爱好者的热门拍摄地点。公园以其独特的山林、清泉、湖泊、瀑布等景观，形成了一片湖光山色的迷人景色，为都市增添了一抹绿意和宁静。
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