开学已经一周了，这周一切都比较顺利，女儿通过自己的体验去感受高中生活。
因为刚开学，一切都是由浅入深，选修课、课外班、托福课程也还没有开始，所以无论学习上还是时间上都很轻松，女儿也还在适应中，不免节奏上比较松散，玩手机的时间也比较多。每每我想到后面即将到来的压力，担心她又退回原来养成玩手机的习惯，不能快速适应今后的高强度学习节奏，就不免又负面聚焦。上周六因为晚饭后玩手机时间太长，催她几次都在拖着，差一点又闹了矛盾，幸好我俩都能及时克制，也幸好老公及时缓和尴尬局面。
女儿进屋关门后，老公劝慰我：女儿大了，尽量要给她指导性的意见代替指令性的要求，以鼓励为主。他理解我的担心，同时他也是拖延症能理解女儿的心理，不喜欢被人监督和催促。要相信女儿心里有数，信任和鼓励会比不断催促效果好，“要我做”和“我要做”结果完全不同。手机要管好，这个是原则问题，我们意见一定要一致。手机给了女儿，必然会经历“他律-无律-自律”的过程，没关系的，遇到问题，控制好情绪，尽量用正面引导的方式，具体的方式方法上我们不断尝试和探讨。
我意识到是自己不够强大的内心的恐慌在作祟，不再像以前那样去辩解，而是全然接纳老公的意见和建议，从自身找问题和改进。很快我调整好了情绪，准备好水果，敲门进屋送给女儿，并向她道歉自己情绪不好。女儿也很快回应了我，也道了歉，并向我解释一直在聊QQ是为同学“打抱不平”，继而和我吐槽。我干脆停下手里的家务，不再担心她耽误时间，处理好情绪才是第一位的。安心听她讲述同学受骗上当的经过以及女儿帮同学出谋划策的经过，和女儿共情，赞许她的立场和方法，并按她的需要帮她补充出出主意。
女儿说完心情好了很多，也主动和我说自己的学习打算——这周任务少，稍微放松下，后面一定抓紧时间，尽量赶前不赶后。自己知道面临的形势，而且还有人“监督”着她（看她小羞涩的模样，我知道是他）。我平静地笑笑，对女儿说：我对这件事的态度你是知道的，爸爸妈妈希望你做更好的自己，也相信你吃一堑长一智，能处理好这些问题，需要我们参谋的也及时说出来，我们一直在你身边。女儿红脸点头，说没事的，你放心，现在就是一起学习的同学关系，他能帮助我督促我，不也是挺好的嘛。
昨天，我不再着急、焦虑、催促，一切交给女儿自主安排，临睡前女儿完成了学校所有作业、提前开始背诵英语课文、自己找了一些化学课外题主动做、完成了托福背单词打卡（为了100分一遍又一遍练习）。老公说的对，在没有监控和催促的氛围下，女儿会完成所有任务，甚至为了获得成就感和表扬，超额完成。效果确实完全不同。
带着信任，带着祝福，再看女儿的言行，就觉得亮点多多。正如锦明老师指导：稳定是最重要的。我的情绪和聚焦模式主宰着所有，必须不断提醒和修正自己，保持在正确的轨道上，用波澜不惊丰盛的心态，平静地、稳稳地接纳处理一切，这不仅是帮助女儿成长，更是对自己的修炼，成为一个内心强大、淡定乐观的自己。
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