《friends》
手机有默认的运行模式，所有的信息都在第一时间接收，源源不断的资讯从上方跳出，上滑退出后台，旁侧按键一按就一键熄屏。
人也有默认模式，在地铁时打开手机刷抖音、玩王者；下班了床上瘫着，或是出门运动；无聊的时候打开微信聊天界面框看看有没有人找，或是刷刷今日的新鲜东西直至百无聊赖。
普通人的差距，就是在默认模式下拉开的。
那种上班就汲汲营营，遇到每一件事都去寻找更好解决方案，总结复盘下一次做的更好的学霸型选手不在讨论列，他们有一种“每一分秒都不能浪费”的天然使命感在，是这种使命感让他们焦虑与动力并存，内驱着不断向前。
我工作后一直有意无意再调整自己的默认模式——工作内容每天大差不差的情况下，对自己默认模式的灵活调整才让我感觉在有效干预自己的成长方向，把自己这棵小树苗修剪枝丫。
比如一开始，我单程通勤的地铁时间是整块的半个小时，我会精听一则2min的Voa听力，查查生词，反复听听听不懂的部分，这半个小时就过去了。
后来有点懒惰，听力没坚持下来，但我看准这是一块极其宝贵的整块时间，于是又陆陆续续尝试了看书（不是自媒体文章）、写文章、学习笔译等活动。
最近脸皮厚，如果有座位或者车厢不拥挤，我会旁若无人的掏出一本《汉英笔译》开始学习。
一开始确实觉得自己做作，顾忌旁人眼光。但我清楚自己想要进步，下班回家就想放松，地铁通勤时间反倒是学习的可能性最高的时刻——想通这点也就不太在意周围人的目光。
除了地铁通勤，中午午休时间我也很看重。之前是培养写作习惯，一到点，等外卖的时刻就掏出简书开始写文章。后来慢慢发现这样有点死板，有时候灵感来了并不会卡在中午午休这个点，于是这个写作时间也没固定下来。
但我会找一些好看的图，去排版自己写过的文章发布在公众号上。精挑细选文章和做图的过程也是对自己过往心路的梳理，总之就是时间都要花在和自己有关的事情上，要么学习，要么爱好。
最近还发现了一个好东西，余秋雨老师的中国文化音频课。基本上如果我预判会有五分钟以上的走路时间，我就会停下来，戴上耳机，打开手机蓝牙，听余秋雨先生讲中国文化。
现代的各位大师出了很多好课，好课的数量多也会让人变得浮躁。但我心里清楚，别的还有很多好课，不能抹煞余秋雨先生这套课很有价值的事实。有时走神或者只把耳机的余秋雨老师声音当背景音，我意识到后，会把进度条往回拉，力求不错漏秋雨先生说的每个字。
有的部分听一遍只有一个泛泛印象，于是在一个板块的内容听完后，我会再回听。
过往的学习经验告诉我，求多没有用，求精，慢下来，才能真的学到东西。所以我不急，一天听一点，或者再把昨天的听一遍，学到即赚到。
现在的生活也不把“挤压自己获得最高效率”当作唯一标尺，我注重工作效率，同时更注重自己的专注程度，如果感觉到现在加班效率很低，那我一分钟不想多留,宁愿明早来上班精力好一点一口气做完。
“非要比别人多干半个小时”，“非要干这个事”，最近的我脑海中没有这些东西。
我尊重自己当下的心情，想跑步就跑步，想和别人聊天就聊天，想展示自己就展示自己，想锁起来在书里感受世界就感受世界。
当我的默认模式以“把时间花在自己的爱好或者学习/健康”等会让自己快乐或变得更好的事情上时，手机不是奴役我的工具，他人不是热闹嘈杂的声响，都是让我生活更完整的一部分。
或许我们都有效仿别人，试图找到一条可以一以贯之的人生信条或行为守则的阶段。可是经过不断调试后，或许认识和尊重自己本身，顾念自己的内心诉求和接纳不完美后，才能调试出一种让自己最舒服的状态。
求上和求幸福在这种舒服状态下发生，姿态会自然不拧巴，生活一切都有了可期的模样。
而幸福就藏在此时此刻。
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作者简介:
阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。
第N次减肥中，轻度努力人格。
Focus on the one most important thing.
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