王阳明心学，习惯养成的秘密

王阳明心学，习惯养成的秘密

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王阳明先生说:志不立天下无可成之事。

所谓立志，就是念念不忘体悟天地宇宙的本质规律，内心澄澈忘我。能够时刻不忘存心养性，时间长了，心自然就凝聚在这件事上。

立志是习惯养成的前提，只有立志做成一件事，才会长久持续做下去，志立则习惯才有可能养成。

其实，不论是做任何一种事业，亦或养成一种习惯，都需要毅力才能度过重重难关，若遇到挫折，便灰心丧气，一味在悲伤，自怜中沉沦下去，即使是一件小事也会失败，更不要说习惯？养成，或去成就更大的事业了。

所谓志向，就字面理解，即志之所在，心向往之。就是心中树立起一个目标，或立志养成一种习惯，让自己的注意力不断集中在上面，也就不断的把能量贯注在这个目标上，激励自己朝着目标去努力。

而要坚持向目标奋斗，就需要一种发自内心深处的意愿，如果只是口头上说说自己要如何如何，却没有持续的行动力，就说明这种意念不是发自内心深处，并不能带来持久的动力。

所谓“习惯成自然” ,就是说一种思想和行为重复得久了，就会渗透进意识深处，形成看似很自然的行为模式。

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习惯养成的两种行为模式。

首先要立志，明确自己要养成何种习惯。知道自己真正想要的是什么，给自己一点儿时间，坐下来，把问题想清楚，养成这个习惯对自己有何益处，为什么要养成习惯

第二步要行动，确定了目标后，就是持续的行动力。

坚定的志向不是凭空产生的，而是在行动中不断用成就感去培养而成。因此在做一件事的过程中，要想能坚定不移地坚持下去，也要从各方面着手，找到一种出自内心、掌控自己行动的“感觉”，看哪个地方出了差错，顺着那种思想变化逐渐调控，把不满意的方面调整过来。

例如，一直立志每天跑步半小时，却总是不停地刷手机，容易被各种诱惑而忘记跑步这件事，那就仔细想想跑步带来的益处，不跑步会有什么后果，把心中所想始终凝结在跑步这件事上。

的确，立志说来容易，习惯养成说来简单，但没有一定的毅力，是很难持之以恒的。

而这种毅力是从实际修养中得来的，只有经历多次磨炼才能逐步磨炼出超人的忍耐力和毅力。

逆境最能考验一个人的意志和性格。不论遇到什么困难，永不退缩，才是真正的立志。

志立，则习惯养成之。当我们把全部身心融入一件事时，心里没有什么执着，只是遵循着一种规律去做它，很多问题就会自动解决。这也就是老子“无为而无不为”的道理。