老师陪伴我们的过程中，她不是我们提出问题，只简单的给一个答案，她是从我们最底层，自己的感受，这种感受从那来的……
教我们站在对方的角度看问题，体会对方的感受……在这么短的时间，我感觉自己的能量提升了不少：
1、以前我和老公吵架时，我总是想赢老公，结果两败俱伤。现在当我们发生争执时，我觉察到，马上停下来。
2、当我带着情绪给老公说什么时，我马上觉察到，我会对老公说，对不起，我不该这样给你说，当我看到你这样做（说）时，我的感受是……我希望你……我们的关系马上就缓和了，老公打扫卫生时，看我听课，会时不时问一下，我要不要喝水。
3、我以前和儿子说话，一句话说的不好，儿子生气了，就让我给他发红包，我感觉很害怕，马上发给他。昨天当他再一次那样做的时候，我拒绝了他，他也没有发脾气。
4、我感觉我从以前的想改变老公、儿子，变成了改变自己，儿子情绪越来越好，有什么事也学会了和我沟通，作息也很正常。
5、上一次共修，当我提出问题时，海燕老师的几句话对我启发很大：“你把你的儿子当二十岁的儿子养了吗？你小看了你的儿子，当你小看他时，他就弱了”。我觉察到，我只是把儿子当做一个小孩来对待，我确实是小看了儿子。当我和孩子互动时，我试着改变以前的模式，并告诉孩子，是妈妈以前小看你了……我感觉儿子这几天的变化也挺大。
6、今天早上，看到老师在群里发的，在你埋怨别人时，能不能觉察到：你埋怨的，其实是你的无能……我一下子觉察到了，当我有能力解决问题时，我肯定是不会埋怨别人的，那是我的无力、无能。
7、通过这段时间的学习，我感觉孩子心理越来越强大，和我的沟通越来越好，我越来越相信我的孩子一定会是一个健康的孩子，一定可以做那个优秀的自己。
我能想到的就这些吧。我很感谢自己这么智慧，有幸进入学习。
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