让日常小事尽可能的美丽，尽可能的令人愉悦，就是幸福人生的诀窍。
重视95%的日常生活（用餐、睡觉、沐浴），而非5%的精彩（节日、别人能够看见的房间）。
深入了解自己，拥有每个时间的生活情趣。
第一章 情趣
更多投入布置到卧室，厨房，卫生间等经常使用的区域。
通过修饰细节来触动自己的感觉，使在做的这件事变成乐趣。
比如：设计别致的居家环境——气味芬芳的沐浴液；棉织的浴巾；杏仁香皂；矮松熏香；美丽的挂画；漂亮的杯子、餐具；干净的衣服…使工作场所个性化——彩色的文件夹、笔；装饰品；鲜花；喜欢的写生画…
生活中的情趣需要一种直觉——要知道自己喜欢什么，还需要一些时间来对生活进行设计，并加以保持。
情趣小窍门：
工作中当觉得不胜重负时，放下让你感到有压力的工作，去做一些能立刻带来满足感的事情（整理一两个抽屉）。等精力有所恢复，再对付较困难的工作。
感到生气沮丧时，挑一本喜欢的艺术书看看，美丽的图片会让心情好起来。
在文具盒里喷一些香水。
一个专门用来收藏五颜六色扣子和针线的篮子，篮子里放一小袋薰衣草。
在衣橱门内侧贴上一排印有艺术名画的明信片。
赴约会时提前几分钟到达，然后平静等待，整理思绪。
整理东西时穿上运动鞋，捡东西时弯腰；整理东西时随爵士乐跳舞，相当于有氧健身。
焦虑紧张的时候在运动垫上做瑜伽或者仰卧起坐。
每天让自己单独待一会儿，把精神集中于自己的呼吸，冥想，可以消除疲劳。
步行去赴约会，计划好足够的时间，一路欣赏风景，保持活跃的精神状态。
着装打扮如同装饰房间。衣橱里通常有两种到三种主要的颜色作为基调。根据每个季节把你所有的衣服以两种或三种为主搭配起来，着装的色彩即要朴素，又要有创意。
为自己做一本语录，把不愿意忘记的话都记录下来，重温时会启发你的思维。
为自己做一本导购手册，发现喜欢的商品时，把它记下来。
每天早晨为自己列个待做事件清单，把应该做的事仔细记下来，随时检查完成情况，做事有计划可以节省时间来完成更多的事。
第二章 化平凡为神奇
从容易的事情开始，一点一点往好的方向发展：牙膏，洗发水，沐浴液的种类；床单和坐垫的颜色图案和软硬程度；化妆品；房间的温度；浴盆的水温；周围的气味和色彩。
培养自己的感受能力，体会事物的细微差别。
不要让生活过于沉重。
每周的生活情趣：鲜花；做清洁；
每月的生活情趣：大清理 / 每周至少清理一个地方；
每个季节的生活情趣：节日；特殊的氛围；换衣的时节；
情趣小窍门：
享受按摩。
在抽屉底部放上带熏香的印花纸垫。
挑选每一个自己喜欢的东西。
衣着中的长袜和内衣只需一年买两次。
把准备扔掉的香水瓶子放在内衣抽屉里，也可以当花瓶用。
让干花显得有生气的办法是给它加一些花香精华油。
使用有香味鞋枕，一方面固定鞋子的外形，另一方也让它更好闻。
把暂时不穿的针织衫洗干净放在袋子里，放入一块香皂。
衣橱里放上包有缎面的彩色衣架，在衣架上喷一些最喜欢的香水。
做一份不断更新的读书计划，把别人推荐的、自己想读的书名记下来，每天至少读书20分钟。
每年照一张全家福或者家庭旅行的照片，背面注上说明。把照片保存在漂亮的相册里，放在书架上，可以让每个人都看到。也可以先找一些空盒子来装照片，等足够多再放进相册。
第三章 厨房：让美餐更美味
细节和精心修致对于饮食情趣来说是非常重要的。比如折叠餐巾，比如花和水果装饰。
灯光、餐具、温度、气味、食物的摆放方式都是餐饮艺术的一部分，营造饮食情趣的方式会影响你的健康。
厨房的布置：简单，方便，美观。
要让厨房显得更人性化，最好的办法之一是种些植物。
厨房用具都找地方存放起来，没有观赏价值的厨具就不用摆在外面。
把已有的炊具列一个清单，然后做一个计划。厨具依旧需要定期清理，会根据烹调模式和饮食习惯的变化而变化。
情趣小窍门：
让冰箱装满食物，用透明的罐子和碗装满水果和蔬菜。可以尽量在冰箱里放一小束鲜花。
在餐桌上或者旁边的橱柜里放早餐吃的食物，各种都准备一些，这样方便拿取，并且每天都可以变点花样。
如果有必要的话，把厨房门改装一下，也许能有更大的空间和视野。
开始收集铜壶和铜锅，不用它们的时候挂在墙上做装饰。
买些多用的玻璃杯，可以用来喝冷饮、葡萄酒、早餐果汁、冻汤和果汁奶冻。
一年两次，磨一磨你的菜刀。
墙上挂一串大蒜，可以随时取用；把鸡蛋放在旧的铁丝篮子里。
蜡烛冻在冰箱里，可以使它们燃烧的更久。
让周末的早餐多几分情趣，丰盛一点。
把新鲜的水果摆盘，放在卧室或者茶几上。
让星期天晚上成为特别的日子，让那一天的某件事具有象征意义--一周的结束和新一周的开始。
花园里多种一些可以吃的蔬菜。
列出想瘦身的十大理由，每天早晨醒来后或者决心动摇时反复朗诵。每周让自己吃一顿低热量的食物。
第四章 卧室：在喧嚣忙碌与寂寞宁静之间保持平衡
给自己留一些固定的独处的时间，让你只属于自己，做你自己想做的事情。
为卧室挑选自己喜欢的冷色调，珊瑚砂色的墙纸使房间显得安详闲适，蓝色是最容易让心心情平和的颜色…
明亮的光线、合适的湿度、流通的空气。
生活中一半时间都在卧室度过，所以卧室应该是安静美丽的，应该布置得完全和你的心意。
情趣小窍门：
在床边放一些美丽、充满生气的东西。
换上新床单后，不妨在枕头上喷一些香水。
漂亮的睡袍和居家服饰能让自己更快乐。
闹钟设定起床时间时，提前20分钟用来整理思绪，适应从睡眠到清醒的转变。
早晨醒来后独自呆一会，可以用来做运动、阅读、冥想等等。
第五章 浴室：属于自己的绿洲
浴室最初纯粹就是用来洗浴的，现在则成为娱乐和享受的地方。
最好的光线就是太阳光，所以浴室里的灯光应该尽可能接近太阳光。
把大多数浴室内用品尽量收拾到浴室就近的柜子里。
只摆出来精致的东西，每星期收拾掉多余的。
洗浴的情趣同样在于能够打动你的触觉、视觉和听觉、还有你的嗅觉。
情趣小窍门：
把准备丢弃的花束上的花瓣摘下来晾干，保存到漂亮的篮子里，滴几滴香精油，放到房间中。
享受一下修脚服务。
买一个标准的称，每天晨练之后、吃早餐之前称一下体重。
在沐浴前用护理油做一次护理，然后再洗20分钟的热水澡，排出皮肤里的污垢和毒素。
挑选吸水性能好、柔软、色彩鲜明的浴衣。
第六章 和他人分享雅致生活
学会分享生活情趣，可以与他人分享物品，也可以分享无形的精神或思想。
你的礼物会为你关心的人带来意外的惊喜。
情趣小窍门：
准备一个漂亮的箱子作为“百宝箱”，收集一些自己喜欢的小玩意，作为具有个人特色的礼物。遇到合适的场合时，能送给朋友。
放一叠书籍在桌上方便朋友们随手翻阅，有时可以引发谈论的话题，这样就与朋友们分享了那些你喜欢的东西。
微笑是可以传染的。
为你深爱的人做一个特别的纪念册，里面贴上照片或其他纪念品。
给一直生活在你身边的人可能发现的房间角落留下一些表达爱意的便条。
为你爱人准备一套特别的梳洗用品，和写着“我想你”“我爱你”的小纸条，放在他的行李箱中。当他打开行李箱时，他会微笑并且想念你。
网友评论