读书内容：
必读《累，可以换来内心的高贵》P82，
选读《努力比聪明更重要》P139，
《忙是心理健康的表达》P154.
心理学知识点：
面对冲突的7个重要问题:
1、你怎么看待这样的情况？
2、对你来说，这种情况下，什么是最重要的？
3、为什么重要？
4、你认为什么样的结果才是最好？
5、什么阻碍了你期待的这个结果的实现？
6、你现在希望事情如何发展？
7、为什么那样发展对你很重要？
情绪管理练习:
回忆某件冲突事件，体会那个过程你呈现出来的情绪有哪些？这些情绪使你做了什么？
答:
去年中秋节，老公定了火车票要带我和孩子一起回他老家，之前听他表妹说:他姥姥病重，还在医院里，他回去说不定也就是能见最后一面了。虽然我心里很抵触回他老家，但也开始收拾行李了。
等老公电话通知我公婆要回老家的时候，却遭到他们的强烈到反对。我从电话里听到公公生气的说:“你一个外孙，上什么杆子，你姥姥病重，也不用你回来，人家有孙子。”老公转移话题说道:“这不中秋节放假了吗？回家看看你们老两口也行啊。”公公回应道:“你们回来了，我们脸上也无光！”听到这话，老公生气的同意了说不回去了，接着挂了电话。
公公总认为我们不给他生个孙子，让他在村里抬不起头来。当我听到公公说，我们回去他们脸上也无光时，心里很恼火。正好我也不想回去，这样更好。接着朝老公吼道:“你赶紧的去找一个能给你生二胎、三胎、四胎……生儿子的人吧，我给她腾地方！”
第二天接到婆婆的电话说，姥姥去世了。老公还是决定要回老家去奔丧，哎。老公对我说:“你和孩子就别回去了。”我也没强求。
谁知道，老公前脚坐上车，后脚婆婆电话打到我手机上来，质问我为啥不回去，并告诉我赶紧带孩子坐车回来。当听到这话的时候，我想直接说:“我们回去了，你们脸上也无光，还不如不回去。”但是，想想婆婆刚刚没了妈，我忍了回去。就应声答应了查查车票再定。
以大局为重，我们一起去参加了姥姥的葬礼。其实，公婆也都是很勤劳善良的人，只是这重男轻女的思想太根深蒂固了。我总感觉，“暴风雨”还会袭来，而且会一次比一次猛烈。
沟通练习:
与刚才体验的情绪对话，如果在情绪平稳的时候，你会怎么说？
答:
情绪平稳的话，我可能不会对公公的话，那么生气，而且全都变为“怒火”烧到老公身上。可能我会说:“不回就不回吧，别和老人闹僵了。”如果说“不孝有三，无后为大”，那么在我能力有限的情况下，我只能以“顺”尽“孝”了。“顺”着老人的意思吧。不过最后，也是做了“顺”他们的意思，他们都很开心。
只是我的心还是被戳了个大口子，老是隐隐作痛。只能“呵呵”一笑，自我疗伤了。
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