现状及解决办法

现状:目前的运动现状是经常出差，作息不规律，室外活动比较受限，饮食也无法控制。所以体重一直也没有太大的下降。我的目标是也一直不是瘦，希望有健康和好线条。

解决办法:每天早上起来瑜伽 看书。晚上下班一组keep 主攻臀和马甲线 。平时工作空余就后踢腿 因为肩颈不好就没事就压压肩。碎片时间运动。