赛前由于收到两个膝盖伤病的影响,长达3周没有练习上篮,因此对战斗力造成了一定的影响。但投篮姿势有一定的提升,中投4次出手命中了2球。虽然三分球三投0中,但也说明了,还有很多提升的空间,需要加强练习。
本场比赛反应了一个严峻的问题:十分缺乏比赛经验。如投篮做连贯动作自己给自己加难度,持球时,缺乏假动作。投篮时机不够坚决等,这些都需要亲临比赛体验,也许练习中能进,但到了场上,就是进不了。这就是差距。
2019.1216实习老师送别赛问题场景
1有机会上篮,却首选选传球。一但被识破,这对手不敢提前包夹。而是选择就留有余地的防守。可以选择假传真上
2快攻一打一,不敢做动作(跳步或者欧洲步)。上空篮不进(体力不支)
3大空位三分不进
4背身单打技术缺少前转身的勾手。
5撤步投篮技术还需要加强。
2019.1216实习老师送别赛 2019.1216实习老师送别赛教练员问题
进攻缺乏核心方向,
跟换队员过于频繁,影响发挥,
第四节体能下降,缺乏连续型进攻火力。
全队出手次数过少,造成了盲目突破害怕失误的情绪,这也是后期体能过快消耗的原因。对方也是抓住这一点,紧收篮下。
虽然盲目的追求三分有些不现实,但内线如果有一个支点,吸引包夹后,队友可能在中距离上获得更多的空位。自己也不会耗费太多的体力。
综上所述,目前本人发展的最好方向是:4-5号位,由于身体原因,无法开发2,3号位的技术。其中投篮总次数需要进一步提升至10次以上。(不含上篮和篮下打板),
虽然投篮技术进展缓慢,但已经找到了路子,确认了定点投篮作为基础,同时开发三分球是,三分球出手次数要在5次以上。5中1是底线。
个人得分能力是短板,冲击篮筐的欲望不强,特别是以往先上,再传,变成现在传球优先。其他得分手段需要结合实际,多做假动作,降速执行。要保证力量素质,爆发力训练。今后倾向于靠体重打球,力量训练方式仍然以最大力量为训练方向。
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