每天叫一声娘

不纠结于过去，不惧怕于未来，对婆婆永远满意，不让婆婆的忽视来伤害自己~

专注于学习与工作，研究贫血改善（早上阅读、白天工作、晚上听贫血视频）

活在目标里的人,注意力是集中在行动上的。活在感受里的人，注意力是集中在情绪上的。聚焦目标，专注行动，从现在开始做最好的自己~

减少对婆婆的关注与期望，放下婆婆“本应该的执念”，比如出差三天，婆婆就应该把我换到厕所的衣服洗了（因为她回老家，我也会帮她洗衣服、内裤）；比如见我白天一整天带小孩，晚上就应主‘动料理小孩；再比如会主动帮我热汤、主动洗衣服（而不是每晚只管洗自己的衣服，放洗衣机的衣服放几天，也不知道按自动洗）

接受我就遇到一个，不知道该做什么不该做什么的婆婆，对任何事情都不关心，只会埋头苦干，省吃俭用，对她要凡事有所交待，她才会搭把手~与此同时，我还在较真她的不知趣，也就是自寻烦恼，很多时候，真是我气得半死，她都不知道怎么回事。（我陷入了一个我执的枷锁里，很多微不足道的小事，认为婆婆是理应主动料理的，然而时常没有，我就失落、失望，次数多了，我就愤怒了）

所有的事情都是中立的，不分好坏，情绪的来源于你对这件事的看法，放下对婆婆的偏见，减少对她的期待与依赖，只专注于成为更好的自己。

每天至少叫婆婆一声“娘”，把心打开，慢慢去接纳婆婆，接纳她的所作所为，不挑剔、不抱怨，零期待、只等待；语气放柔，情感回流；语气放缓，家庭温暖；语气放低，气氛积极~我是家庭氛围的营造者，永远保持爱与喜悦，从容不迫地驾驭情绪，从叫每一声娘开始。