2.13复盘

保持好状态，就是在赚钱。怎么赚钱，提升实践能力，多学习，提升见识能力。影响状态有4个因素：饮食/体力，情绪/心态，工作/效率，使命/动力。而且状态是情绪，焦虑，烦躁，愤怒，挫败等。

如何解决情绪：下切。就是向下，进入细节，具体层面的讨论。一层一层地往下追问，从宏观到微观，从抽象到具体细节。

（1）身体：最近几天没睡好，效率不高 ，没有完成上周目标（2）情绪/心态：不足的是习惯性留恋，不够洒脱（3）学习无效勤奋，不够专注（4）不仅是为了提升自己的能力而学习，要坚信复利效应，长期积累。

如何培养自己思维：

ABC原理。A发生一件事，B对A的态度,C结果。外卖送餐把汤撒了，你很生气，结果一整天都闷闷不乐。

导致我们焦虑的，有时候不是赚钱信息能力，而是做了对比。

心稳后方能定，定而后才能静，静而后才能安，安而后才能虑，虑而后才能得，万物皆有规律。

一个人在自己的擅长领域，都是一些独特的知识，能力。积累到某个阶段，他必然会获得收益。而且每个人在自己的时区都有自己的步程，不用嫉妒或嘲笑他们，生命就是等待正确的行动时机，所以，放轻松来。

高效能人士的七个习惯：积极主动，以始为终，要事第一，双赢思维，知彼解己，统合综效，不断更新。

影响力量是以相互理解为前提的，而相互理解基于说话者全心，投入地做一个专注、主动的聆听者，至少谈话一方首先要学会倾听。

所以积累的效果，是我们想要的。积累的过程，是我们能做的。