前段时间感冒一场,我想大概原因就是因为嘚瑟了一下,温度还没回升就穿上了美美的碎花裙,现在想想真是追悔莫及,引发了我慢性咽炎的老毛病。虽然年纪轻轻90后,但是慢性咽炎不知道怎么就成了我身上的慢性病,越来越严重的生病普遍年轻化,让年轻人身心俱疲,大概就是因为工作紧张缺乏锻炼还有饮食不规律这些原因,不病不知道,病来如山倒。

慢性咽炎属于耳鼻喉科诊治,没有传染性,在病理学上又可分为五大类:慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎、慢性过敏性咽炎、慢性反流性咽炎。二师兄我不知道自己到底是属于哪一种,只是觉得喉咙里有东西咳不出咽不下的,早上起来刷牙想干呕。反正当时去医院挂号看了一下,医生说有慢性咽炎,说里边没长东西,平时多喝水不要吃辛辣的,我问医生要不要给我开点药,医生说你想吃啥药,中药之类的,她说没有。然后我就毫无防备之心的走了。当时就下定决心,以后一定要听医生的建议,不可以吃油炸和辛辣的,我绝对不沾!事实上呢?最终还是过几天就忘了这个事儿。开始没有顾忌。
再说回来那次感冒,接连好几天流鼻涕打喷嚏干咳,尤其到晚上十一点多,干咳起来要了亲命,感觉空气好脏,吸进去了尘土一样,咳嗽停不下来,躺下更是严重。我开始慌了。各种买药各种吃,止咳化痰的,清肺宣肺的,一样都不少,浑身药味儿。关键是止咳药根本不管用,想来也是,止咳药的原理是让痰都咳出来从而达到止咳的效果,可是一时半会儿怎么能痊愈,所以咳得更严重。后来感冒症状好转,但是咽炎伴随我小一个月,可能是感冒没有好利索的原因,每天晚上十一点多就咳,后来自己找到方法,也是各种百度一下,最后终于好转了。下边是我自己整理的调理慢性咽炎的方法,仅供参考。慢性咽炎的朋友们一定不要让自己感冒!平时注意保暖!

第一点,一定要随时随地狂喝水,不要怕上厕所,要喝温水,不要喝热的,那样嗓子会更干,热水会刺激咽喉部位增加不适感,把开水晾一会儿再喝是最好的。
第二点,去药店开一些中药,和白水混着喝,喝一杯药茶,喝一杯温水,不要只喝药茶,那样就等于你没有喝白开水。千万不要喝凉的药茶,那样会拉肚子的,二师兄我就拉了一天。我去药店开的是金莲花、甘草、麦冬、橘梗,都是清热解毒,生津解渴,润肺止咳之效,可以一起泡着喝,看你杯子的大小放料,不要多,多了味儿太重了会苦。
第三点,准备一个复方草珊瑚含片,一天吃6次,一次吃两片,含在嘴里凉凉的,也可以止咳。草珊瑚含片为清热剂,具有疏风清热,消肿止痛,清利咽喉之功效。主治外感风热所致的喉痹,症见咽喉肿痛,声哑失音,急性咽喉炎都可以吃,而且方便携带。

第四点,切记不要吃油炸和辛辣的食物,诱惑再大也不要吃,否则晚上你还是会咳嗽,这就需要我们有足够的抵抗力了,身体是自己的,吃什么决定权也在你自己,为了自己晚上可以睡个好觉,吃的上边就忍一忍吧。
第五点,睡觉之前不要吸入尘土,不要抖被子,被子上有尘土,如果晚上咳嗽起来就用手捂着鼻子入睡,真的有用,一是避免吸入尘土,二是可以增加空气的湿润度,慢性咽炎最怕空气干燥了,一定要尽量呼吸新鲜的空气,可以减少咳嗽的几率。
第六点,碰上雾霾天气要带口罩哦,雾霾也是慢性咽炎的罪魁祸首,天天吸雾霾,没准真的能抽出来做块砖头,我也是很无奈,天就这一个天,我们能怎么办,我们也很绝望啊,只有自己做好防护才能保护好自己。

男性朋友要戒烟戒酒!平时要适当锻炼,清淡饮食,正常的作息时间,增强自身免疫力,保持口腔清洁,吃完饭要漱口,少说话。就是这么多,希望大家健健康康的,一起加油!
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