前段时间感冒一场，我想大概原因就是因为嘚瑟了一下，温度还没回升就穿上了美美的碎花裙，现在想想真是追悔莫及，引发了我慢性咽炎的老毛病。虽然年纪轻轻90后，但是慢性咽炎不知道怎么就成了我身上的慢性病，越来越严重的生病普遍年轻化，让年轻人身心俱疲，大概就是因为工作紧张缺乏锻炼还有饮食不规律这些原因，不病不知道，病来如山倒。
慢性咽炎属于耳鼻喉科诊治，没有传染性，在病理学上又可分为五大类：慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎、慢性过敏性咽炎、慢性反流性咽炎。二师兄我不知道自己到底是属于哪一种，只是觉得喉咙里有东西咳不出咽不下的，早上起来刷牙想干呕。反正当时去医院挂号看了一下，医生说有慢性咽炎，说里边没长东西，平时多喝水不要吃辛辣的，我问医生要不要给我开点药，医生说你想吃啥药，中药之类的，她说没有。然后我就毫无防备之心的走了。当时就下定决心，以后一定要听医生的建议，不可以吃油炸和辛辣的，我绝对不沾！事实上呢？最终还是过几天就忘了这个事儿。开始没有顾忌。
再说回来那次感冒，接连好几天流鼻涕打喷嚏干咳，尤其到晚上十一点多，干咳起来要了亲命，感觉空气好脏，吸进去了尘土一样，咳嗽停不下来，躺下更是严重。我开始慌了。各种买药各种吃，止咳化痰的，清肺宣肺的，一样都不少，浑身药味儿。关键是止咳药根本不管用，想来也是，止咳药的原理是让痰都咳出来从而达到止咳的效果，可是一时半会儿怎么能痊愈，所以咳得更严重。后来感冒症状好转，但是咽炎伴随我小一个月，可能是感冒没有好利索的原因，每天晚上十一点多就咳，后来自己找到方法，也是各种百度一下，最后终于好转了。下边是我自己整理的调理慢性咽炎的方法，仅供参考。慢性咽炎的朋友们一定不要让自己感冒！平时注意保暖！
第一点，一定要随时随地狂喝水，不要怕上厕所，要喝温水，不要喝热的，那样嗓子会更干，热水会刺激咽喉部位增加不适感，把开水晾一会儿再喝是最好的。
第二点，去药店开一些中药，和白水混着喝，喝一杯药茶，喝一杯温水，不要只喝药茶，那样就等于你没有喝白开水。千万不要喝凉的药茶，那样会拉肚子的，二师兄我就拉了一天。我去药店开的是金莲花、甘草、麦冬、橘梗，都是清热解毒，生津解渴，润肺止咳之效，可以一起泡着喝，看你杯子的大小放料，不要多，多了味儿太重了会苦。
第三点，准备一个复方草珊瑚含片，一天吃6次，一次吃两片，含在嘴里凉凉的，也可以止咳。草珊瑚含片为清热剂，具有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉之功效。主治外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛，声哑失音，急性咽喉炎都可以吃，而且方便携带。
第四点，切记不要吃油炸和辛辣的食物，诱惑再大也不要吃，否则晚上你还是会咳嗽，这就需要我们有足够的抵抗力了，身体是自己的，吃什么决定权也在你自己，为了自己晚上可以睡个好觉，吃的上边就忍一忍吧。
第五点，睡觉之前不要吸入尘土，不要抖被子，被子上有尘土，如果晚上咳嗽起来就用手捂着鼻子入睡，真的有用，一是避免吸入尘土，二是可以增加空气的湿润度，慢性咽炎最怕空气干燥了，一定要尽量呼吸新鲜的空气，可以减少咳嗽的几率。
第六点，碰上雾霾天气要带口罩哦，雾霾也是慢性咽炎的罪魁祸首，天天吸雾霾，没准真的能抽出来做块砖头，我也是很无奈，天就这一个天，我们能怎么办，我们也很绝望啊，只有自己做好防护才能保护好自己。
男性朋友要戒烟戒酒！平时要适当锻炼，清淡饮食，正常的作息时间，增强自身免疫力，保持口腔清洁，吃完饭要漱口，少说话。就是这么多，希望大家健健康康的，一起加油！
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