《幸福的勇气》-01
序言
学：
1. 没有足够勇气，你就无法幸福
如果你相信真正的幸福不是假装没事的云淡风轻，如果你想要追求明白通达的幸福感，你第一个要具备的就是直面自己内心伤痛的勇气。
2.“自立”尽头的爱
作为独立个体，彼此发自内心的尊重、关心和兴趣，作为社会共同体的相互支撑，全情投入的信赖、不求回报的奉献。而这种爱，才是阿德勒式“幸福”的含义。
3.我遇见了所有的悲伤，但我依然愿意前往
阿德勒想表达的概念是：获得幸福真的需要勇气。
这不是说幸福到来的时候，我们无法去承受；只是说，获得幸福的体验需要我们改变自己。
幸福四要素：
第一个幸福要素是，我们总体的幸福感。
第二个幸福要素是，性格必须是快乐的。
第三个幸福要素是，积极的情绪。
第四个幸福要素是，愉悦的感觉。
4.主动去爱、自立起来、选择人生。
思：
1.第一次听说幸福也需要勇气，也许在我以往的认知里面，幸福自然会来到，我们要做的只是做好准备，拥抱它，或许这么久以来，自己并没有深入思考，而只是停留在表面的认知。
2.自立的同时，却又互相尊重，彼此关心还兴趣爱好一致，这样的例子似乎有很多，这样的幸福似乎也有不少，思考下自己当下的状态，是否是自己内心深处最想要的。
3.以前几乎没有机会逐条对照看自己是否是幸福的，似乎也在于自我的感觉和认知，有句话说得好，幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。对于幸福我们好像很少思考，好像都有一个共同的模式，但是不幸却千差万别，我们好像更多的关注在不幸的感觉上面。对于幸福，今后更要多思考，让幸福也有法可循。
4.主动的表达我们的爱，学会独立自主，然后做出自己的想要的选择。
行：
1.做好思想准备，鼓足勇气，学习幸福这一课。
2.学习内观，察觉自己的内心需求。
3.让幸福的感觉更加具像化，让我们学习怎样更幸福。
4.学习爱，学习自立，做出自己的选择。
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