你最好活成你自己希望成为的样子

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【昵称】刘青山

【时间】2022.11.9

【进度】

《次第花开》（156-164）

《被讨厌的勇气》（86-98）

《想为你的深夜放一束烟火》（125-128）

【金句摘抄】

01.一般情况下，当人们遭受痛苦，尤其是受到伤害时，心量会变得狭小。最好整个人都能缩进一个桃核里，以为有坚硬的外壳保护会安全些，而实际上这只会使内心更加压抑和僵硬。不如把心打开，让自己暴露在痛苦中，让那种强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者它折射出来的慈悲心、出离心、世俗菩提心才会有机会显现。——《次第花开》

02.认为“自己是唯一的”会放大我们的感受。比如说参加考试，如果有一半人通过而你是其中之一，你会很高兴，但如果只有你一个人通过，你就不仅是高兴，简直是欣喜若狂；同样，如果有一半人被淘汰，而你是其中之一，你会很沮丧，但如果只有你一个人被淘汰，你就不仅是沮丧，而会觉得自己是世界上最冤、最不幸的人。

当你处于情绪的低谷而又孤立、封闭时，你很容易就会认为自己比所有人都更悲惨、更不开心。事实上，你的情况肯定比你想象的要好。——《次第花开》

03.请你想想前面那位老婆婆说的“在意你的脸的只有你自己”那句话。她的话一语道破了课题分离的核心。看到你的脸别人怎么想，那是别人的课题，你根本无法左右。

——《被讨厌的勇气》

04.不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。

——《被讨厌的勇气》

05.为什么说对认可的追求，扼杀了自由？那是因为，你永远无法讨好所有人，你最好活成你自己希望成为的样子。

——《被讨厌的勇气》

06.以前觉得如果自己遇不到贵人，这辈子肯定不会那么顺遂。但后来自己也有能力去帮助其他人的时候，我突然意识到——要被人帮助，首先是这个人身上要闪着光。

——《想为你的深夜放一束烟火》

想为你的深夜放一束烟火

吹灭读书灯，一身都是月。