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只有每天不断的去提升,才会越来越好

只有每天不断的去提升,才会越来越好

作者: 小貳 | 来源:发表于2021-11-22 19:57 被阅读0次

       改变能改变的,接受不能改变得,要养成成长思维,什么不好都可以通过后天练习来学会,让自己慢慢习得,关键在于多练,只有多练才能做到心中有数,干什么都不在会慌。

列计划

    要以目标导向来推演问题,一定要分拆多个问题,一上来不要被困难吓倒,先找出好做了,容易做了,做好后就会建立自信心,就会去多做,逐个击破,最终会完成

锻炼身体

    先从俯卧撑开始练起,已经练了有一个月了,已经进入厌烦期了,要想让坚持下去,就得增加趣味性练习或来点小奖励,好坚持下去,又增加了八段锦练习,要把动作做标准了,先学会用正确的姿势去练,坚持下去,心肝脾胃肾都可以得到很好得锻炼。

自控力

     要每天去练习自控力,自己控制自己,强制去做一些事,来提升自我控制能力,要想让变好,就得先变得自律,变得自律的前提就是自控力。自已掌握自己,规划时间。用来提升

微习惯

    在不想做得情况下,先让自己去做一点,在做的过程中,就会找到快感,然后就会超额完成。即使在不想做,也要逼自己去做,比如听一段提升心理,自我成长,职场技能的音频。或练习几个绕口令。或做几个简单的运动的动作。或是看几页书,或练习一个字只要去做了就算完成了,也不会自责。

储蓄

  在钱挣了不多的情况下。一定要去减少开去,多去存钱,或用钱去投资自己的太脑,充实或去报个培训班去提升技能,要记账。

  这些一定要多去做,一定要每天践行中。只有不断得提升自己,才会变得越来越好。

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