争渡

在柳江河的第一次游泳，一个来回的横渡；第二次游泳，一个桥与桥之间的跨越，从文慧大桥游到了柳江大桥，而且游到了对岸。

险情

从桥下通过，快到岸边的时候，右脚掌抽筋，有点糟糕。幸亏是仰泳的姿势，左脚和双手继续划水，保持身体平衡、呼吸顺畅。没过多久，脚就恢复了。仰泳呼吸的时候，有浪涌过来，是不是容易呛水？

游泳和跑步

或许都有关于运动量的一些说法。比如，跑步要循序渐进，跑后的状态是精力充沛的，说明运动量适合；相反，则可能运动过量

泳池游泳和开放水域游泳

开放水域不确定性增加，也更能感受大自然和自己的奇妙关系。想想，水中可能出现的生物、曾听说过的奇幻故事、巨浪暗流旋涡……在江河湖海游泳，或许还需要更多的避险能力和更强的心理建设

设备

用5L空水瓶自制了漂浮装置，用一根鞋带系在腰上。户外活动常用的绳结打法，在这儿就发挥作用了。戴泳镜两个小时，压得眼眶疼。下次游泳之前要调松紧，在水里漂浮着，还不好调。泳镜的防雾膜是不是失效了。（不用手触摸内侧，不要存放在高温的环境中）手表️，里程记录有点儿飘，是不是没有GPS定位到河道？

游泳技能

仰泳

自由泳

蛙泳

蝶泳

游泳姿势持续太短，划水发力要注意训练。相信对这些的学习训练，可以对游泳的速度提高和持续的时间（距离）延长有益。（跳高，跨越式、背越式）这类似下围棋，要学技术上的一些定式，没学之前，下棋总显得有点儿笨拙。

消费

时间

现在到柳江河游泳一次，来回路程两个小时，游泳

金钱

食品、设备、路费

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